Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU

BOSU jest to dwustronny przyrząd łączący w sobie zastosowanie piłki i stepu. Górna strona urządzenia to kopuła uginającej się przy każdym ruchu ćwiczącego. Mechanizm kopuły pozwala na wykonywanie ćwiczeń wymagających koordynacji ruchowej. Druga część urządzenia to płaska i sztywna platforma. Dwie ukryte w zagłębieniach rączki ułatwiają swobodne odwracanie urządzenia z jednej strony na drugą. Doskonałym ćwiczeniem z wykorzystaniem BOSU jest ćwiczenie na balans.
Masz pytanie? Odpowiadamy od 4 do 24h. Zadaj pytanie lekarzowi »
Kolejne artykuły Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU
Trudniejsze ćwiczenie na balans ciała z użyciem BOSU wspomaga nasze mięśnie głębokie grzbietu oraz brzucha. Te ...
Wykonując prawidłowo to ćwiczenie, wzmacniamy mięśnie stabilizacyjne kręgosłupa, które utrzymują go w pozycji ...
Ćwiczenie na biust z użyciem BOSU mogłoby się wydawać, że jest jedynie dla kobiet, jednak wręcz przeciwnie. ...
Klatka piersiowa składa się z wielu mięśni, jednak przy tym ćwiczeniu wzmacniamy przede wszystkim mięsień piersiowy ...
Przy wykorzystaniu BOSU można ćwiczyć wiele partii mięśni. To bardzo użyteczny przyrząd. Zaprezentowane ćwiczenie ...
Proponujemy dziś kolejne ćwiczenie na wykorzystanie BOSU. Pracuje przy nim grzbiet i głębokie mięśnie brzucha. Jest ...
Trudniejsza wersja ćwiczenia z użyciem BOSU na mięsień prosty brzucha pozwala go wzmacniać z większą intensywnością. ...
Ćwiczenie z serii treningu obwodowego wzmacnia nam mięsień naramienny. Pracuje on w naszym organizmie przede ...
Przy zaprezentowanym ćwiczeniu pracują głównie głębokie mięśnie grzbietu, które odpowiadają za naszą postawę prostą. ...
Mięśnie grzbietu stabilizujące wspomagają głównie ułożenie kręgosłupa. Dbają o jego prawidłową pracę i ustawienie. ...

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica