Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU

Izabela Malinowska10 wrzesień 2009
BOSU jest to dwustronny przyrząd łączący w sobie zastosowanie piłki i stepu. Górna strona urządzenia to kopuła uginającej się przy każdym ruchu ćwiczącego. Mechanizm kopuły pozwala na wykonywanie ćwiczeń wymagających koordynacji ruchowej. Druga część urządzenia to płaska i sztywna platforma. Dwie ukryte w zagłębieniach rączki ułatwiają swobodne odwracanie urządzenia z jednej strony na drugą. Doskonałym ćwiczeniem z wykorzystaniem BOSU jest ćwiczenie na balans.
Masz pytanie? Odpowiadamy od 4 do 24h. Zadaj pytanie lekarzowi »
Dodaj komentarz
Kolejne artykuły Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU
Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU - wersja trudniejsza
Trudniejsze ćwiczenie na balans ciała z użyciem BOSU wspomaga nasze mięśnie głębokie grzbietu oraz brzucha. Te ...
Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU
Wykonując prawidłowo to ćwiczenie, wzmacniamy mięśnie stabilizacyjne kręgosłupa, które utrzymują go w pozycji ...
Ćwiczenie na biust z użyciem BOSU
Ćwiczenie na biust z użyciem BOSU mogłoby się wydawać, że jest jedynie dla kobiet, jednak wręcz przeciwnie. ...
Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU
Klatka piersiowa składa się z wielu mięśni, jednak przy tym ćwiczeniu wzmacniamy przede wszystkim mięsień piersiowy ...
Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU
Przy wykorzystaniu BOSU można ćwiczyć wiele partii mięśni. To bardzo użyteczny przyrząd. Zaprezentowane ćwiczenie ...
Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU
Proponujemy dziś kolejne ćwiczenie na wykorzystanie BOSU. Pracuje przy nim grzbiet i głębokie mięśnie brzucha. Jest ...
Ćwiczenie na brzuch - użycie BOSU
Trudniejsza wersja ćwiczenia z użyciem BOSU na mięsień prosty brzucha pozwala go wzmacniać z większą intensywnością. ...
Ćwiczenie na mięsień naramienny wyciskanie w górę siedząc
Ćwiczenie z serii treningu obwodowego wzmacnia nam mięsień naramienny. Pracuje on w naszym organizmie przede ...
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - z BOSEM
Mięśnie grzbietu stabilizujące wspomagają głównie ułożenie kręgosłupa. Dbają o jego prawidłową pracę i ustawienie. ...
Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU - wersja trudniejsza
Przy zaprezentowanym ćwiczeniu pracują głównie głębokie mięśnie grzbietu, które odpowiadają za naszą postawę prostą. ...

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica