Efekt jo-jo
10.03.2009 12:04
pripha
Jakiś miesiąc temu zaczęłam stosować środki odchudzające. Efekty są całkiem zadowalające. Jednak wczoraj znajoma powiedziała mi ze po ich odstawieniu moja waga wróci, a nawet będzie większa niż przed rozpoczęciem kuracji. Czy to prawda? Jak temu zapobiec?
Odp.: Efekt jo-jo
Dieta cud nie istnieje ! Takie jest moje zdanie. Jeżeli ktoś uważa, że schudnie 10 kg a po zakończonej diecie wróci do starych nawyków żywieniowych jest w błędzie...W diecie nie chodzi o zagładzanie się przykładowo przez trzy tygodnie, a potem dawaj, obżeramy się ile wlezie, aby nadrobić..haha Trzeba całkowicie zmienić w swojej główce podejście do jedzenia...Jedzenie to paliwo, które ma nam zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu..tak jak benzyna w samochodzie. Nie można stosować jedzenia jako środek uspokajającym czy polepszający nam humor. Co w zasadzie przynosi odwrotny skutek...
Jesteś tym co jesz !! Pamiętajcie...Pozdrawiam
Odp.: Efekt jo-jo
Istnieje taka szansa. Wiele osób myśli, że po odchudzaniu jak wrócą do swoich dawnych nawyków żywnościowych waga nie wróci. Nic bardziej błędnego. Nie objadaj się i uprawiaj jakiś sport, a będzie okej.
Odp.: Efekt jo-jo
Moja mama tak miała w zeszłym roku schudła 7 kilo po czym w trzy miesiace znowu przytyła.
Odp.: Efekt jo-jo
Musisz pamiętać, że takie środki to śliska sprawa. Zacznij uprawiać jakiś sport może pływaj albo biegaj to najmniej wymagające sporty. I zacznij się zdrowo odżywiać. Nie musisz być ciągle na diecie ale przyzwyczajaj organizm do mniejszej ilości kalorii i tłuszczów. Wtedy na pewno efekt jo-jo będzie mniejszy albo wcale go nie będzie. Powodzenie:)