Madź17mam 13 lat. Mój wzrost to jakieś 161 lub 162kg. Moja waga- 61 kg!! Chciałabym schudnąć w miesiąc jakieś 3 kilo. Co mam robić? Co jeść, jakie ćwiczenia wykonywać. Mam duży brzuch i tłuszczyk koło łopatek. Nie mogę na siebie patrzeć! Pomóżcie, proszę.
