- abcodchudzanie.pl
- Historie Użytkowników
- Bardzo mi zależy by schudnąć
Bardzo mi zależy by schudnąć
Mam 14 lat wzrostu mam 157m, a ważę 69kg i chciałabym schudnąć, bardzo mi na tym zależy, ale nie mam najsilniejszej woli proszę o pomoc!
Na śniadanie jem twaróg później jak wrócę ze szkoły o około 14-15 godz jem obiad albo chleb z kiełbasą i coś jeszcze. Często jem jabłka ale to nic nie daje nie mogę schudnąć jem około 4 lub 5 posiłków dziennie w mojej okolicy nie ma żadnego lekarza rodzinnego czy dietetyka, a bardzo mi zależy na tym by schudnąć. Staram się ograniczyć słodycze i ich nie kupuje i staram się nie jeść ale jak ktoś mnie częstuje nie mogę się powstrzymać i zjem ze 4 czy 5.
Jest zima i ciężko jest schudnąć próbowałam biegać ale zrobiło mi się zimno i nie za wiele pobiegałam. Na ogół staram się nie jeść dużo na obiad co kończy się, że jem dużo na kolacje.
Chciałabym żebyście mi poradzili co jeść napisali jakąś dietę byle by nie z paprykami i różnymi podobnymi przyprawami, bo za nimi nie przepadam ale bardzo mi zależy żeby schudnąć 19 kilo do 50 kilo.
Bardzo mi na tym zależy!
Cóż.... problem polega na tym, że jesz na kolację...! To grzech i to poważny.
Jedz wszystko w mniejszych ilościach, słodycze do 12 góra, ii... po godzinie 17 nie jedz nic, po prostu nie myśl o jedzeniu i idź spać, albo rób coś żebyś była zajęta. W szkole odmawiaj jedzenia i ćwicz około 20 brzuszków i 40 przysiadów dziennie, dasz radę...! Efekt gwarantowany, przy twojej wadze zrzucisz około 3 kg na tydzień, jeżeli się przyłożysz...
To zawsze ciężka sprawa. Na pewno trzeba ograniczyć jedzenie. I dużo ćwiczyć. min. godzina dziennie, skłonów 700 do 1000 i 100 brzuszków. Powoli bez nerwów i do tego dojdziesz. Milej zabawy.
jestem w twoim wieku tez chce schudnac tylko mi zależy na 5 kiklo mam 160m i waże 51 narazie robie coś w stylu kołyski dajie no ki irece do góry wtedy brzuch mi tak drż i to znaczy że ptacuja mi mięśnie niejem słodyczy i piję dużo wody robie też rużne cwiczeni na uda i ręce na poczatku jest trudno ale potem efek beda świetne więc na razie się nbie poddaje .
POWODZENIA!!!
jestem w twoim wieku tez chce schudnac tylko mi zależy na 5 kiklo mam 160m i waże 51 narazie robie coś w stylu kołyski dajie no ki irece do góry wtedy brzuch mi tak drż i to znaczy że ptacuja mi mięśnie niejem słodyczy i piję dużo wody robie też rużne cwiczeni na uda i ręce na poczatku jest trudno ale potem efek beda świetne więc na razie się nbie poddaje .
POWODZENIA!!!
Dodaj nowy komentarz