- abcodchudzanie.pl
- Historie Użytkowników
- Ćwiczę, ale to nic nie pomaga tylko się męczę
Ćwiczę, ale to nic nie pomaga tylko się męczę
zuzia
Hej mam 16 lat. Ważę 81 kg, wzrost mój to 165 cm. Chciałabym schudnąć. Jestem gruba, mam duży brzuch, na którym są fałdy tłuszczu. Nie mogę sobie z nimi poradzić ;(. Ćwiczę, ale to nic nie pomaga tylko się męczę i nic dobrego z tego nie wychodzi. Mam astmę od 10 lat chciałabym trochę schudnąć. Co mam zrobić z tymi fałdami tłuszczu. Poradźcie mi coś proszę.
według mnie powinnaś np. chodzić na długie spacery, jeśc często ale mało. Ja niestey mam podobny problem też sobie nie mogę poradzić tymbardziej że po wakacjach przytyłam z sześć kilo.
Cześć dziewczyny! Mam podobny problem. Wstydzę się samej siebie. Gdy spojrzę na siebie w lustrze- źle mi się robi. Mam 16 lat i ważę 58- 59 kg przy wzroście ponad 160 cm. i żałuję, że gdy byłam młodsza tyle jadłam. Teraz niby jem mniej, ale nie chudnę... na ćwiczenia nie mam zbytnio czasu, tyle co ćwiczę na wf-e; (( źle mi z moim wyglądem, źle się czuję z samą sobą. Co robić?
Przede wszystkim trzeba jeść! Jedzenie to paliwo naszego organizmu! Dzięki niemu oddychamy, myślimy itd. Ważne co jeść, jak ćwiczyć, jak zbudowany jest twój organizm i wiele innych czynników
Nie słuchaj głupich, krótkich rad, bo mogą zaszkodzić! Chcesz schudnąć, napisz na daamiaanek@orange.pl.
Hej dziewczyny mam taki sam problem, nie mogę sobie poradzić z tymi fałdami tłuszczu, chcę się podobać mężowi. Co zrobić? Podpowiedzcie coś.
Brzuszki. To jest męczące ale skuteczne. Ja robiłam 30 brzuszków dziennie- CODZIENNIE i schudłam przez miesiąc 3kg! Są też takie ćwiczenia jak nożyce, że kładziemy się na plecach, unosimy lekko nogi i robimy nożyce. Również skłony na boki są pomocne na wystające boki. Jak wklepiecie w google ćwiczenia na brzuch to znajdziecie wiele przydatnych opcji. No i oczywiście mniej jedzcie, ale regularnie, co 3-4 godzinki. Zero słodyczy, dużo warzyw i owoców. Można też biegać, nawet w domu, w miejscu- to już dużo daje. Z przyjemniejszych form zapisać się na taniec- przyjemny i skuteczny sposób odchudzania. Pozdrowionka:D
Dodaj nowy komentarz