Czasami podjem więcej, ale czy to powoduje, że nie chudnę?
17 marzec 2010, godz. 20:52
Ćwiczę na siłowni 4-5 razy w tygodniu godzinę do dwóch, w te dni nie przekraczam limitu kalorii, w dni kiedy nie ćwiczę, zdarza mi się zjeść trochę więcej, ale czy to może być powód, że nie mogę schudnąć? Rzadko jadam po 19.00, słodycze czasami.
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Twoja historia
Korzystasz z serwisu i uważasz go za przydatne źródło informacji?
Podziel się z innymi swoją historią
Komentarze
Mam podobny problem. W ciągu ostatniego pól roku przytyłam 3,5 kg. Postanowiłam zrzucić to przed nadejściem lata. Przestałam jeść po 18-19, ograniczyłam słodycze prawie do zera, 3 razy w tygodniu chodzę na step na 1 godzinę i raz w tygodniu ćwiczę przez 1,5 godz. w domu (na orbitreku, z piłką i hantlami). Rzadko zdarza mi się zjeść coś po 19, czasami nie wystarcza silnej woli i sięgam po słodycze, ale nie jem wielkich ilości. Mam wrażenie, że bardzo zmieniłam swoje nawyki, odchudzam się już od prawie 2 miesiące, a moja waga spadła tylko o 1 kg! Bardzo mnie to demotywowuje, kiedyś wystarczyło trochę ograniczenia w posiłkach i już było widać spadek. Teraz, jak widać, zrzucenie 1 kg graniczy z cudem. Co jest powodem? Mam wagę badającą poziom tłuszczu, mięśni i wody w organizmie, i jeśli chodzi o tłuszcz to widać spadek, jednak w ciuchach nadal mi ciasno, więc spadek zawartości tłuszczu wcale mnie nie cieszy...
Nie stresuj się tak i rób swoje. Jeśli nie ćwiczyłaś wcześniej, a teraz wylewasz siódme poty, to daj swojemu organizmowi dojść do siebie. Pamiętaj, że mięśnie są cięższe od tłuszczu i doskonale go spalają. Kształtujesz je dziewczyno, i dobrze. Twój organizm również potrzebuje czasu, aby się zregenerować i przestawić na nowy tryb życia. Ciesz się, że schudłaś. Ja w początkowej fazie niestety przytyłam... Natomiast później jakoś poszło. Udało mi się zrzucić łącznie 33 kg w ciągu 2 lat z przerwą na ciążę. Pozdrawiam cieplutko, Kaśka