Da się schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam.

Mam 13 lat, ważę 80 kg i mierzę 172 cm. Wiem, że to dziwne wymiary jak na 13 atkę. Na co dzień nie ćwiczę zbytnio, chyba, że tylko na wf'ie, który mam 4 razy w tygodniu, a czasami więcej ,jak mamy zastępstwo. Żadnej diety nie stosowałam, ale chciałabym schudnąć. A dietę to tylko na warzywach, bo wiem, że jak nie będę jeść słodyczy, itd. to schudnę, ale ja chcę szybko schudnąć! Najlepiej 10 kg w miesiąc. Da się tak?

Prosiłabym o dietę i jakieś ćwiczenia. Najlepiej na brzuch i uda.