abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:
Strona główna ›

Wasze historie - najczęściej czytane

Napisz historię

Wszystkie kategorieX

Szukam najlepszego wyjścia
4 czerwca 2010, godz. 21:26
brak komentarzy
użytkownik anonimowy

Cześć, mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 63 kg. Ogółem czuję się w miarę dobrze w swoim ciele. Może to dlatego, że należę do osób, które nie zwracają zbyt dużej uwagi na wygląd. Niestety coraz mniej jest takich ludzi i niektórzy z moich znajomych jakby uświadamiają mi, że powinnam zrzucić parę kilo. Nie wiem czy ja sobie to wmawiam, czy jest tak naprawdę, ale boję się, że nie podobam się nikomu ze względu na moją sylwetkę.

więcej
Da się schudnąć 10 kg w miesiąc?
30 maja 2010, godz. 18:06
brak komentarzy
zdjęcie użykownika iloveyou
iloveyou

Witam.

Mam 13 lat, ważę 80 kg i mierzę 172 cm. Wiem, że to dziwne wymiary jak na 13 atkę. Na co dzień nie ćwiczę zbytnio, chyba, że tylko na wf'ie, który mam 4 razy w tygodniu, a czasami więcej ,jak mamy zastępstwo. Żadnej diety nie stosowałam, ale chciałabym schudnąć. A dietę to tylko na warzywach, bo wiem, że jak nie będę jeść słodyczy, itd. to schudnę, ale ja chcę szybko schudnąć! Najlepiej 10 kg w miesiąc. Da się tak?

więcej
Czy to odpowiednia dieta?
26 maja 2010, godz. 05:40
brak komentarzy
użytkownik anonimowy

Witam,

mam 24 lata i ok. 6 kg nadwagi. Moja praca polega na siedzeniu przed komputerem. Moja dieta dotychczas obfitowała w produkty mączne, słodycze, żółty ser, nieregularne i obfite posiłki. Fast-foody, słodkie gazowane napoje, chipsy, margaryny, sztuczne wędliny i tłuste mięsa mogłyby dla mnie nie istnieć. Kiedy zaczęłam liczyć kalorie wychodziło 600-1200 dzień, ale głównie z węglowodanów, więc mimo to przytyłam. Wiem, że najbardziej brakuje mi ruchu, więc zaczęłam uczęszczać na aerobik, na razie 2 razy w tygodniu. Aby schudnąć do wakacji, miesiąc temu postanowiłam dodatkowo wypróbować dietę białkową Dukana.

więcej
Walczyć z wystającym brzuszkiem
23 maja 2010, godz. 19:23
brak komentarzy
zdjęcie użykownika DancerInTheDark
DancerInTheDark

Witam, mam na imię Aleksandra i mam 15 lat. Chciałabym was prosić o radę, co mam zrobić. Mierzę gdzieś 1,6 m, ważę mniej więcej 45 kilogramów. Od około pół roku zaczęłam bardziej dbać o moją wagę. Próbowałam się odchudzać. Tak, tak, wiem, że nie mam nadwagi, ale jakoś nie było mi dobrze z tym moim wiecznie wystającym brzuszkiem i nie czułam się z tym najlepiej. Najpierw były ćwiczenia. Udawało mi się przez kilka dni, a potem poszły w ruch batony, czekolady, inne świństwa z tysiącami kalorii. Potem próbowałam się głodzić; ustalałam z samą sobą, że będę jeść tylko trzy posiłki dziennie. I znowu było tak, że pierwsze dni trzymałam się tej diety. A potem znowu słodycze.

więcej
Wystający brzuch
22 maja 2010, godz. 12:51
brak komentarzy
zdjęcie użykownika ola13
ola13

Hej,

moje BMI jest dobre, ale mój brzuch jest strasznie wystający, a moje uda 2 razy za duże. Mam 13 lat, 156 cm i ważę 48 kg. Chciałabym tylko dostać jakiś zestaw ćwiczeń z dokładnym opisem.

więcej
Zioła skuteczne na odchudzanie
12 lipca 2010, godz. 13:28
brak komentarzy
użytkownik anonimowy
Chciałabym gorąco polecić zioła, które stosuję na odchudzanie. Po pierwsze zielona herbata, która wspaniale oczyszcza organizm i wspomaga spalanie tłuszczu. Staram się pić ją jak najczęściej nawet 4 do 5 filiżanek dziennie. Stosuję również zioła z mięty i pokrzywy, które ułatwiają trawienie.
więcej
Jak poprawić przemianę materii
7 lipca 2010, godz. 14:01
brak komentarzy
użytkownik anonimowy
Mam 32 lata i świetną sylwetkę. Koleżanki nie mogą się nadziwić, że ciagle jem, ale nie tyje. Mają tajemnicą są potrawy, które przyspieszają przemianę materii.
więcej
Jak można schudnąć bez głodzenia się?
5 lipca 2010, godz. 08:03
brak komentarzy
użytkownik anonimowy
 Uwielbiam jeść, ale zawsze byłam osobą bardzo szczupłą, mimo że potrafiłam jeść więcej niż niejeden chłopak. Często ludzie pytają mnie jak to robię, że tyle jem a wciąż jestem szczupła? Może kilka zasad, które ja stosuje pomoże Wam cieszyć się fajną figurą bez głodzenia się.

Podaję kilka z nich:
więcej
Mam sporą nadwagę
16 maja 2010, godz. 15:10
brak komentarzy
użytkownik anonimowy

Witajcie!

W tym roku kończę 17 lat, przy wzroście 155 cm ważę już blisko 66 kg! Coś strasznego. Zawsze było mnie "ciut" za dużo, ale teraz staje się to już chore. Mam sporą nadwagę. Policzyłam sobie ostatnio swoją idealną wagę i wyszło 48 kg, co znaczy, że powinnam zrzucić aż 18 kg! O Boże. Jak mogłam doprowadzić się do takiego stanu? Jak już wspomniałam, nigdy nie należałam do "chudzielców", ale dopiero od tego roku szkolnego zaczęłam coraz bardziej tyć.

więcej
Moja dieta
8 lipca 2010, godz. 14:29
brak komentarzy
użytkownik anonimowy
Mam 26 lat i bzika na punkcie swojej figury. Wiem, że często przesadzam, ale po prostu chcę dobrze wyglądać. Mój sposób na odchudzanie jest prosty: to zasada MŻ, czyli mniej żreć. W mojej diecie nie ma białego chleba, nie jem też przed snem. Dzięki temu problemy z nadwagą po prostu się nie pojawiają. Oczywiście nie jestem też typowym "kanapowcem". Lubię się ruszać.
więcej