Poradźcie co zrobić, żeby schudnąć?
25 wrzesień 2009, godz. 17:19
Cześć, jestem Paulina, mierzę 160 cm, mam 14 lat, i uwaga, ważę aż 78 kg. Poradźcie, co mam zrobić, żeby schudnąć?
słowa kluczowe:
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Twoja historia
Korzystasz z serwisu i uważasz go za przydatne źródło informacji?
Podziel się z innymi swoją historią
Komentarze
jedz dużo grejfrutów codzinnie,pij dużo wody niegazowanej. na sniadania jedz pół grejfruta,możesz wypić szklankę soku pomidorowego.odżuć pieczywo na jakiś czas. na śniadanie zjedz bekon połączony z grejfrutem ułątwia spalanie tkanki. Na obiad jakieś mięso i dużo surówek i do tego grejfrut, Na kolacje grejfrut i coś lekkiego np. jogurt. Unikaj słodyczy,chipsów itd. Pamiętaj jedz grejfruty to najważniejsze. Pieczywo też odżuć !!!!!!!!!!!!!! pozdrwaim
dżiz, co za głupia rada... ona ma 14 lat, dojrzewa i musi być na racjonalnej diecie, a nie jeść prawie same grejfruty.
moja rada- miej jesc. to tyle co mam na ten temat do powiedzenia. ale zastanawiam sie jak mozna az tyle wazyc w takim wieku. z pewnoscia jesz za duzo
mozna tyle wazyc w takim wieku ale jesli zacznie sie lepiej odzywiac (to nie znaczy ze ma nic prawie nie jesc) i wiecej miec ruchu, to zawsze pomaga no i troche pocwiczyc wiadomo z enie bedzie moze efektu po pierwszym tyg , wiem ze nie wolno sie poddawac jesli chce sie schudnac;) a i wiadomo nie wolno sie glodowac bo to tez nie pomoze;)
taa
1. Nie jedz po 18.
2. Rob na początek po 50 brzuszków dziennie chyba, że dasz rade to więcej.
3. Jak chce ci sie cos słodkiego to zjedz owoca czy marchewkę.
4. Dużo spaceruj- to naprawde pomaga!
5. Powodzenia :D
Witam, najlepiej jest mniej jeść,rób jakieś ćwiczenia odchudzające wiem, że może być ci ciężko, ale nie musisz długo najlepiej jest biegać.Aktywność fizyczna:)
Przeczytać "Głód" Knuta Hamsun'a
Jedz owoce warzywa surówki, pij wodę niegazowaną, rób brzuszki, ćwicz biegaj no i to wszystko pozdrawiam.
Po pierwsze, nie słuchaj żadnej z tych rad, bo sprawią, że schudniesz, a potem znów przytyjesz i będziesz miała wiele problemów mogę ci pomóc napisz na email daamiaanek@orange.pl