Wystający brzuch

Hej,

moje BMI jest dobre, ale mój brzuch jest strasznie wystający, a moje uda 2 razy za duże. Mam 13 lat, 156 cm i ważę 48 kg. Chciałabym tylko dostać jakiś zestaw ćwiczeń z dokładnym opisem.

Z góry dziękuję.

A jak można to chcę też zrzucić jakieś 5 kg, ponieważ niedługo wyjeżdżam gdzieś i tam ludzie ważą bardzo mało.

Z góry bardzo dziękuję.