Aktualności i artykuły

Sposoby na utrzymanie wagi

dietetyczka Marta Michalak 4 marzec 2012
Masa ciała i jej zmniejszenie stanowi główną motywację do odchudzania. Zdrowe odchudzanie, czyli prawidłowo przeprowadzona kuracja pod okiem specjalisty, zazwyczaj kończy się sukcesem w postaci ...
1 komentarzczytaj więcej

Dlaczego tyjemy?

Zofia Dąbrowska 20 luty 2012
Czy wiesz, że aż 95 proc. przypadków nadwagi jest spowodowanych zwyczajnym przejadaniem się i brakiem aktywności fizycznej? Jedynie 5 proc. otyłych ludzi może więc zrzucić winę za swoje zbędne ...
4 komentarzeczytaj więcej

Podkręć swój metabolizm!

mgr inż. Agnieszka Jagiełło 16 luty 2012
Szybka przemiana materii to marzenie każdej osoby chcącej pozbyć się zbędnych kilogramów lub dbającej o zachowanie szczupłej sylwetki. Na tempo metabolizmu duży wpływ mają geny. Każdy z nas zna ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Anna Kaźmierczyk-Słomka 10 luty 2012
Każda współczesna kobieta ma na swoim koncie przynajmniej jedną przygodę z dietą, odchudzaniem, ograniczaniem słodyczy itd. Niektóre z nas powtarzają ją cyklicznie, inne są niewolnicami, jeszcze ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Schudłam – co dalej?

mgr inż. Agnieszka Jagiełło 7 luty 2012
Największym błędem popełnianym przez osoby, którym udało się pozbyć nadmiernych kilogramów za pomocą diety, jest nagłe zwiększenie ilości przyjmowanych kalorii oraz powrót do zwyczajów ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jedzenie na mieście – 30 wskazówek dla odchudzających się

mgr inż. Agnieszka Jagiełło 7 luty 2012
Osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów często wycofują się z życia towarzyskiego, traktując spotkania ze znajomymi jako przeszkodę, która może stanąć na drodze do szczupłej sylwetki. Należy ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Chrom a odchudzanie

Joanna Krocz 20 styczeń 2012
Chrom hamuje łaknienie i ochotę na słodycze. Pierwiastek ten reguluje poziom glukozy we krwi i korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową. Zmniejszając apetyt, chrom ułatwia utrzymanie diety i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Herbata na odchudzanie

Patrycja Karpińska 20 grudzień 2011
Wiele osób dążących do uzyskania szczupłej sylwetki sięga po naturalne suplementy diety i preparaty wspomagające odchudzanie, dzięki którym łatwiej zgubić zbędne kilogramy. Tymczasem herbata na ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak odchudzić ręce?

Anna Szozda 20 listopad 2011
Na pewno wiele z nas zastanawia się, jak odchudzić ręce. To ramiona i ręce bardzo często odsłaniamy, często też mamy na ich punkcie kompleksy. Nadmiar tłuszczu z rąk i ramion można zlikwidować za ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak schudnąć z nóg?

Marta Bednarska 17 październik 2011
Piękne i szczupłe nogi to marzenie każdej kobiety. Przeglądając ubrania w szafie lub przymierzając w sklepie, chcemy kupić ten wymarzony rozmiar 36 lub 38. Niestety, czasami takie marzenia ...
1 komentarzczytaj więcej

Odchudzanie a tarczyca

Ewelina Stanios 20 wrzesień 2011
Wiele osób zastanawia się, jaka jest zależność między odchudzaniem a tarczycą? Czy zaburzenia tarczycy rzeczywiście mogą wpłynąć na poziom wagi człowieka? Otóż okazuje się, że tak jest, a ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Odchudzanie a kawa

Ewelina Stanios 8 wrzesień 2011
Jak rozumieć związek odchudzania z piciem kawy? Czy rzeczywiście kofeina ma właściwości odchudzające, które pomagają zgubić zbędne kilogramy? Naukowcy wciąż nie potwierdzili tej kwestii, choć ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jadłospis odchudzający

Sylwia Michalczyk 20 sierpień 2011
Odchudzanie jest długim procesem mającym na celu sukcesywne pozbywanie się zbędnych kilogramów, aż do momentu osiągnięcia pożądanej wagi. Czas procesu zależy od wielu czynników, takich jak stopień ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Głodówki odchudzające

Sylwia Michalczyk 8 sierpień 2011
Głodówka to potocznie niespożywanie pokarmu, wywołane np. jego brakiem. Głodówka to także rodzaj leczniczej diety, podczas której nasz układ pokarmowy nie trawi pokarmu, natomiast jego działanie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Sałatki odchudzające

Anna Szozda 20 lipiec 2011
Sałatki odchudzające to chyba najsmaczniejszy i najprostszy sposób na odchudzanie. Sałatki na odchudzanie to po prostu świeże warzywa, bez dodatku tłuszczu. Sosy sałatkowe to przyprawy i ocet, ...
1 komentarzczytaj więcej

Herbaty odchudzające

Anna Szozda 9 lipiec 2011
Herbaty odchudzające nie zastąpią zdrowej diety i aktywności fizycznej, ale mogą znacząco wspomóc skuteczne odchudzanie, a dodatkowo pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Herbatki na odchudzanie mogą ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Masaż wyszczuplający

Redakcja abcZdrowie.pl 8 czerwiec 2011
W gabinecie masażu, jak wiadomo, można odprężyć się i zrelaksować, jednak ostatnio coraz częściej odwiedza się gabinety, by... schudnąć. Wydaje się to niewiarygodne, a jednak jest to prawda. Masaż ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Koktajle odchudzające

Redakcja abcZdrowie.pl 8 czerwiec 2011
Koktajle odchudzające przygotowywane są na bazie owoców i warzyw. Nie dodaje się do nich żadnych dodatkowych przypraw czy cukru. Mają niską wartość kaloryczną, za to ogromne bogactwo składników ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Weronika Buczkowska 30 maj 2011
Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie idealnej sylwetki, świetnego wyglądu oraz dobrego samopoczucia przez cały czas. Jeżeli chcesz mieć więcej siły, cieszyć się zdrowiem i pozbyć się ...
1 komentarzczytaj więcej

Niskokaloryczne przekąski.

Anna Świeboda 20 maj 2011
Często słyszymy, że nie należy jeść między posiłkami, bo to powoduje, że przybieramy na wadze. Rzeczywistość jest jednak inna. Tak naprawdę powinno się jeść częściej, ale w mniejszych ilościach, ...
1 komentarzczytaj więcej

Otręby na odchudzanie

Olga Wieczorek 26 kwiecień 2011
Kolejna dieta odchudzająca nie przynosi efektów? Nie wszystko od razu, spróbuj sięgnąć po otręby, a efekt będzie szybko zauważalny. Otręby są powszechnie dostępnym produktem, często niesłusznie ...
1 komentarzczytaj więcej

Bieganie na odchudzanie

Olga Wieczorek 26 kwiecień 2011
Skuteczna recepta na utratę zbędnych kilogramów jest jedna – ruch. Nie można osiągnąć trwałych efektów bez konieczności poruszania się. Rzecz nie w tym, żeby zamęczać się intensywnymi ...
1 komentarzczytaj więcej

Papierosy a odchudzanie

Joanna Krocz 21 marzec 2011
Papierosy a odchudzanie to temat wymagający komentarza. Palenie papierosów sprzyja utrzymaniu stałej wagi, zapobiega tyciu, ale na dłuższą metę grozi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. ...
1 komentarzczytaj więcej

Woda a odchudzanie

Joanna Krocz 21 marzec 2011
Woda a odchudzanie to temat, który nie wymaga zbyt zawiłych wyjaśnień. Najprościej rzecz ujmując, woda jest niezbędna w procesach przemiany materii, gdyż stanowi środowisko reakcji wszystkich ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Silna wola w odchudzaniu

Amelia Śledzik 15 luty 2011
Pierwszym krokiem w walce o wymarzoną sylwetkę jest zrozumienie, że proces utraty wagi to cel długoterminowy. Nie oczekuj, że efekty będą widoczne od razu. Nic nie zastąpi silnej motywacji. Przede ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Anna Świeboda 13 luty 2011
Niewątpliwą zaletą antykoncepcji hormonalnej jest jej wysoka skuteczność w zapobieganiu ciąży. Wiele kobiet obawia się jednak skutków ubocznych stosowania tej formy antykoncepcji. Niektóre kobiety ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Przepisy dla odchudzających się

Ewa Janeczko 6 grudzień 2010
Dietetyczne przepisy wcale nie muszą być skomplikowane, a dania przygotowane na ich podstawie niesmaczne. Na pewno dietetyczne przepisy kulinarne powinny opierać się na zasadach zdrowego żywienia, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Psychologia odchudzania

Ewa Janeczko 6 grudzień 2010
Psychologia w odchudzaniu ma olbrzymie znaczenie. Podobno wszystko zaczyna się w umyśle. Najpierw powstaje decyzja o rozpoczęciu odchudzania, najczęściej kiedy człowiek zaczyna źle się czuć we ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Piramida żywieniowa na diecie

Małgorzata Kazbieruk 6 grudzień 2010
Każdy, kto dba o zgrabną sylwetkę i zdrowie odżywianie, zna pojęcie piramidy żywieniowej. Zwłaszcza osoby stosujące dietę, pamiętają o zachowaniu właściwych proporcji w codziennych posiłkach. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Ćwiczenia na odchudzanie.

Anna Świeboda 5 grudzień 2010
Kluczem do odchudzania jest odpowiednia równowaga między energią dostarczaną w formie żywności, a energią spalaną w wyniku naszej codziennej aktywności. Tracimy na wadze jeśli spożywamy mniej niż ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie?

Joanna Krocz 3 grudzień 2010
Odchudzanie dla każdego to więcej niż właściwa dieta. Warto poznać zasady skutecznego odchudzania, jeśli chcesz na trwałe uporać się z problemem zbędnych kilogramów. Odchudzanie musi być ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Szczupła sylwetka.

Joanna Krocz 3 grudzień 2010
Szczupła sylwetka to marzenie niejednego. Według badań, aż 65% Polaków nie jest zadowolonych ze swojej figury. Jeśli nie podoba ci się twój wygląd, należy coś z tym zrobić. Rozwiązanie jest jedno: ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Podstawowe zasady zdrowego odchudzania

Małgorzata Kazbieruk 3 grudzień 2010
Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne rzucenie zbędnych kilogramów a także nauczenie się nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi nam efekt ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Odchudzanie w liczbach.

Małgorzata Kazbieruk 3 grudzień 2010
Skuteczne odchudzanie jest możliwe tylko wtedy, kiedy rozważnie podchodzi się do diety i ćwiczeń odchudzających. Najlepiej, aby nowy, racjonalny sposób odżywiania się oraz uprawiany sport stały ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Kosmetyki wyszczuplające

Ewelina Stanios 8 listopad 2010
Kosmetyki wyszczuplające to jedynie dodatek do diety odchudzającej. Stosowanie kremów i balsamów nie sprawi bowiem, że w cudowny sposób pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Co prawda, składniki ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak schudnąć z boczków ?

Małgorzata Kazbieruk 27 październik 2010
Schudnięcie z boczków wymaga redukcji tłuszczu w całym organizmie. W walce z boczkami najważniejsze jest połączenie zasad odpowiedniej diety z ćwiczeniami spalającymi tłuszcz. Ćwiczenia mięśni ...
1 komentarzczytaj więcej

Jak schudnąć w pasie ?

Małgorzata Kazbieruk 27 październik 2010
Dopiero gdy rozmiar talii zaczyna wymykać się spod kontroli, zastanawiamy się, co zrobić, aby schudnąć w pasie. Wykonujemy ćwiczenia fizyczne i wprowadzamy w życie dietę. Jednak najważniejsze jest ...
1 komentarzczytaj więcej

Jak wykonać masaż antycellulitowy

Małgorzata Kazbieruk 26 październik 2010
Masaż antycellulitowy może zostać przeprowadzony za pomocą specjalnych przyrządów do masażu w gabinetach kosmetycznych lub w domowych warunkach. Dzięki masażowi można zredukować zjawisko cellulitu ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Pilates na płaski brzuch i boczki

Małgorzata Kazbieruk 26 październik 2010
Pilates jest dobry dla każdego, mogą go wykonywać osoby cierpiące na bóle stawów i kręgosłupa, osoby z nadwagą oraz osoby z ograniczoną możliwością aktywnych ćwiczeń. Podczas treningu nie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dieta oczyszczająca organizm

Joanna Krocz 24 październik 2010
Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, dodaje energii i przywraca blask skórze. Zmniejsza uczucie ciężkości i ospałości. Na jesienne chandry wprost idealna. W czasie stosowania diety oczyszczającej ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dietetyczne śniadanie

Ewelina Stanios 23 październik 2010
Skonstruowanie dietetycznego śniadania nie jest prostym zadaniem. Jest to bowiem najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który musi zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu przez cały dzień. ...
2 komentarzeczytaj więcej

Sposoby na szybki lunch - przepisy

Ewelina Stanios 23 październik 2010
Najlepszym sposobem na szybki lunch jest zakupienie zdrowej i lekkostrawnej sałatki w barze ze zdrową żywnością i szybką obsługą. Niestety niewielu z nas może pochwalić się komfortem posiadania ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dietetyczny obiad

Ewelina Stanios 23 październik 2010
Dietetyczny obiad to podstawa diety odchudzającej. Przed przygotowaniem go musisz przemyśleć, jakich witamin i składników mineralnych chcesz dostarczyć swojemu organizmowi. Niestety wiele osób ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dietetyczna kolacja

Ewelina Stanios 23 październik 2010
Dietetyczna kolacja to niezbędny składnik skutecznej diety odchudzającej. Ważne jest, by był to posiłek lekkostrawny, a jednocześnie sycący, który zabije poczucie głodu aż do ranka następnego ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dietetyczne desery - przepisy

Ewelina Stanios 22 październik 2010
Przepisy na dietetyczne desery stwarzają okazję, by osoba będąca na diecie odchudzającej, mogła zjeść coś pysznego, co z pozoru wygląda na zakazany produkt. Osoby będące na diecie odchudzającej ...
4 komentarzeczytaj więcej

Zabiegi na cellulit

Joanna Krocz 22 październik 2010
Zabiegi na cellulit mogą polegać na masażu, ostrzykiwaniu skóry specjalnymi preparatami czy wykorzystaniu lasero- albo elektroterapii. Możesz z nich skorzystać w gabinetach kosmetycznych, ...
1 komentarzczytaj więcej

Tabele kaloryczne

Weronika Buczkowska 22 październik 2010
Tabele kaloryczne zawierają wyszczególnione produkty żywnościowe i odpowiadające im wartości kaloryczne w przeliczeniu na określoną wagę lub objętość danego produktu. Organizm człowieka, aby mógł ...
2 komentarzeczytaj więcej

Zabiegi modelujące

Joanna Krocz 22 październik 2010
Zabiegi modelujące pozwalają usunąć komórki tłuszczowe raz na zawsze i pozbyć się fałdek bez użycia skalpela i konieczności pozostawania w szpitalu. Aby były bezpieczne, najlepiej wykonywać je w ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Ćwiczenia na biust

Weronika Buczkowska 22 październik 2010
Ćwiczenia na biust mają na celu poprawienie jędrności piersi. Prawie każda kobieta ma kompleksy związane z biustem, jest on zbyt duży bądź mały. Niestety nie jesteś w stanie drastycznie zmienić ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Zabiegi ujędrniające

Joanna Krocz 22 październik 2010
Zabiegi ujędrniające ciało – takie hasło pojawia się często na szyldach salonów kosmetycznych czy gabinetów odnowy biologicznej. Co jednak kryje się za tą nazwą? Jakich zabiegów możesz ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica