abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Warto wiedzieć - Forma

Dział stanowi przegląd informacji medycznych oraz porad, które pomogą Ci skutecznie walczyć ze zbędnymi kilogramami i ułatwią odchudzanie w zdrowym rytmie. Specjalista dietetyk specjalnie dla Was przygotował ciekawe propozycje, które urozmaicą jadłospis nawet najbardziej wybrednego łasucha.

11 lutego 2010, godz. 10:03
brak komentarzy
Masaż bańką chińską jest to masaż intensywnie stymulujący tkankę podskórna oraz przyspieszający krążenie krwi. W trakcie masażu dochodzi silnego przekrwienia masowanych miejsc, efektem jest szybsza regeneracja tych obszarów, poprawa elastyczności skóry, ujędrnienie i wygładzenie.
10 grudnia 2009, godz. 12:44

Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiernej konsumpcji żywności i niewielkiej aktywności fizycznej, lecz także problemów z wyrażaniem emocji. Jemy, gdy brakuje nam kogoś bliskiego, nagradzamy się słodyczami za duże i małe sukcesy, czekoladą zajadamy strach i smutek.

17 listopada 2009, godz. 17:54
brak komentarzy

Od młodości jesteśmy atakowani wizerunkiem wychudzonych ciał, które kreowane są przez media jako ideał piękna. Co więcej, często nie jesteśmy w stanie sprostać postawionym nam wymogom.

5 października 2009, godz. 14:20
brak komentarzy
Wyciskanie siedząc jest jednym z ćwiczeń z serii treningu obwodowego. W tym ćwiczeniu zaangażowany jest mięsień piersiowy większy. Trener z klubu fitness Gold's Gym opowiada jak poprawnie wykonać ćwiczenie. 
5 października 2009, godz. 14:16
brak komentarzy
Ćwiczenie z serii treningu obwodowego: ściąganie drążka górnego do karku.

 


22 września 2009, godz. 11:28
brak komentarzy
Istnieje wiele ćwiczeń, które możemy wykonywać w parach. Jednym z nich jest świeca w leżeniu tyłem. Jest to idealne ćwiczenie dla osób chcących wzmocnić mięśnie brzucha.
22 września 2009, godz. 11:23
brak komentarzy
Do prawidłowego wykonania ćwiczenia wykorzystujemy dwie piłki ; lekarską oraz dużą piłkę.
22 września 2009, godz. 11:10
Jeśli chcesz poznać kolejne zastosowanie ręcznika kąpielowego zapraszamy do zobaczenia casta.
22 września 2009, godz. 11:05
brak komentarzy
Tym razem Amelia wraz z Maćkiem pokazują bardzo ciekawe ćwiczenie angażujące mięśnie brzucha. Dobre ćwiczenie dla par, które lubią razem ćwiczyć. Wykonajcie przynajmniej 2 serie po 10 powtórzeń.
18 września 2009, godz. 08:59
brak komentarzy
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce oraz rozciągnięciu mięśni.