5 października 2009, godz. 15:32
Piotr z klubu fitness Gold's Gym pokazuje jak prawidłowo wykonać ćwiczenie na mięsień czworogłowy uda. Jest to ćwiczenie z serii treningu obwodowego nazywane wyprostem podudzi w siadzie.
5 października 2009, godz. 14:20
Wyciskanie siedząc jest jednym z ćwiczeń z serii treningu obwodowego. W tym ćwiczeniu zaangażowany jest mięsień piersiowy większy. Trener z klubu fitness Gold's Gym opowiada jak poprawnie wykonać ćwiczenie.
5 października 2009, godz. 14:16
Ćwiczenie z serii treningu obwodowego: ściąganie drążka górnego do karku.
22 września 2009, godz. 11:28
Istnieje wiele ćwiczeń, które możemy wykonywać w parach. Jednym z nich jest świeca w leżeniu tyłem. Jest to idealne ćwiczenie dla osób chcących wzmocnić mięśnie brzucha.
22 września 2009, godz. 11:23
Do prawidłowego wykonania ćwiczenia wykorzystujemy dwie piłki ; lekarską oraz dużą piłkę.
22 września 2009, godz. 11:10
Jeśli chcesz poznać kolejne zastosowanie ręcznika kąpielowego zapraszamy do zobaczenia casta.
18 września 2009, godz. 08:59
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce oraz rozciągnięciu mięśni.
10 września 2009, godz. 10:52
BOSU jest to dwustronny przyrząd łączący w sobie zastosowanie piłki i stepu. Górna strona urządzenia, czyli kopuła uginającej się przy każdym ruchu ćwiczącego. Mechanizm kopuły pozwala na wykonywanie ćwiczeń wymagających koordynacji ruchowej. Druga część urządzenia to płaska i sztywna platforma.
10 września 2009, godz. 09:16
BOSU jest to dwustronny przyrząd łączący w sobie zastosowanie piłki i stepu. Górna strona urządzenia, czyli kopuła uginającej się przy każdym ruchu ćwiczącego. Mechanizm kopuły pozwala na wykonywanie ćwiczeń wymagających koordynacji ruchowej.
10 lipca 2009, godz. 12:50
Historia spożywania soi sięga czasów sprzed naszej ery, podczas gdy w Europie warzywo to pojawiło się dopiero w XVI wieku i służyło do wyrobu pasz dla zwierząt i olejów jadalnych. Aktualnie soja znana jest i kojarzona głównie z wegetarianami i wyznawcami „zdrowej żywności”. Stanowczo za mało osób korzysta z tego warzywa w kuchni.
