Zadaj pytanie

Mam 14 lat. Od sierpnia nie mam okresu. Ostatni był we wrześniu i trwał tylko 2 dni od tamtej pory już go nie mam, a minęło 7 miesięcy.

Hey, Jestem trzynastolatką, mam 164 cm wzrostu i ważę 66 kg. Właśnie próbuje się odchudzać. Jestem przed szkołą dwie skipki chleba lub jogurt. Jak przychodzę ze szkoły to jem obiad (ok.14), aha a do szkoły biorę jakiś owoc. O 18 jem kolację, a o 19 ćwiczę.

Mam fajną płytę na ćwiczenia;D Ile powinnam ważyć?

Mam 12 lat, ważę 52 kg przy wzroście 162 cm. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie odchudzam się, nie stosuję żadnych diet, nic się nie zmieniło, odżywiam się tak jak zawsze. Mimo to cały czas czuję zmęczenie, ostatnio nic mi się nie chce. Nie uczę się, nie odrabiam lekcji, ostatnio dostałam dwie jedynki z matmy, bo nie chciało mi się uczyć, już nie wspomnę o wstawaniu do szkoły.

1.Podaj swoją masę ciała, wiek, płeć, tryb życia oraz stopień aktywności fizycznej. 64,4kg, 29 lat, kobieta, praca siedząca, ćwiczenia fizyczne 3 - 4 w tygodniu (siłownia, step aerobic, tbc, abt, ok 1,5h)

2.Czy wcześniej podejmowałeś/aś próby odchudzania się? Jakie diety stosowałeś/aś? tak, żadnej konkretnej, po prostu zmniejszyłam ilość kalorii, usunęłam słodycze