13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg?

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała jest idealna, więc nie powinnaś się odchudzać. Z pewnością wyglądasz świetnie. Odchudzanie przy obecnej masie ciała i w Twoim wieku, kiedy dorastasz może źle odbić się na Twoim zdrowiu i zahamować Twój rozwój.

W okresie dorastania wiele nastolatek ma trudności z akceptacją swojego ciała, które się zmienia. Jeśli źle czujesz się ze swoją masą ciała, porozmawiaj o tym z zaufaną osobą, która pomoże Ci obiektywnie spojrzeć na siebie np. z nauczycielem w szkole, rodzicami.

Pozdrawiam