1

165 cm, 60 kg - czy jestem za gruba?

Dieta1993:

Mam 17 lat, 165 wzrostu i ważę 60 kg. Codziennie jeżdżę na rowerze i stosuję ćwiczenia na brzuch i uda. Dwa razy dziennie stosuję ćwiczenia na brzuch i uda po 10 minut. Dwa razy dziennie jeżdżę na rowerze raz po 15 a raz po 30 a nawet 40 minut. Kiedyś stosowałam dietę i od czasu do czasu nadal ją stosuję. To dieta do grupy krwi.
Na śniadanie (6:30) jem ciemne pieczywo, niekiedy z wędliną a niekiedy z pomidorem, do tego piję ciepłą herbatę. W szkole jem zawsze 2/3 jabłka i piję wodę lub sok z pomarańczy. Na obiad (13:00/16:00) jem przważnie ryż z cukinią i sosem do cukini albo ryż z innymi warzywami takimi jak na przyklad papryka. Na kolację (21:00) jem owoce albo warzywa. Ale niestety mam slabość do słodyczy i jem je od czasu do czasu, to znaczy 2/3 razy w tygodniu. Jak jem to niekiedy jem więcej np. na obiad niż powinnam a niekiedy jem mało. Piję dużo wody - 1,5 do 2 litrów.

Odpowiedzi - 165 cm, 60 kg - czy jestem za gruba?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,

Przy obecnej masie ciała, dieta odchudzająca nie jest potrzeba.
Ważysz prawidłowo.

Zajrzyj do artykułów:
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://abczdrowie.pl/skladniki-odzywcze-i-ich-rola-w-organizmie
Zamiast diety grup krwi, polecam Ci stosowanie się do zasad racjonalnego odżywiania.
W Twojej diecie brakuje produktów mlecznych.
Zamiast słodyczy możesz chrupać świeże owoce.

Pozdrawiam

P.S
Pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi powinnaś konsultować wszystkie decyzje.
 
Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania 165 cm, 60 kg - czy jestem za gruba?
Bardzo proszę o odpowiedź jak mogę schudnąć, bo uważam, że ważę za dużo. Jest to dla mnie bardzo, bardzo ważne i ...
Jestem dziewczyną. Mam 14 lat i ważę 65 kg. Wzrostu mam ok. 170 cm. Czy jestem za gruba? Chciałabym schudnąć z 5 kg. ...
Mam 19 lat i mój wskaźnik BMI wynosi 26. Mam 157 cm wzrostu. Jaka jest idealna waga dla mnie? Jak schudnąć?
Witam. Mam 167 cm wzrostu, 15 lat i 52 kg wagi. Odchudzam się od dwóch miesięcy. Jestem na diecie proteinowej. Moja ...
Cześć. Mam na imię Aga i mam pewien problem... Uważam, że jestem gruba. Mam 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54 kg. ...
Witam. Chciałabym się zapytać czy ważę za dużo mam ok. 160 wzrostu i ważę 66kg. Mam 12 lat jeżeli tak proszę o ...
Ważę 55kg mam15 lat. Jestem kobieta ćwiczę czasami po 20 minut. Tak podejmowałam wcześniej próby odchudzania. Nie ...
Ważę 45 kg i mam 152-155 cm wzrostu. Mam 12 lat. Mam duży brzuch i jak chodzę to bardzo trzęsą mi się uda. Obracam ...
Witam, mam 13 lat. Mój wzrost to 159 cm, ważę 54 kg. Boję się, że jestem za gruba. Proszę o pomoc!
Witajcie. Mam 14 lat ,166 cm wzrostu i ważę 52 kg.(Ostatnio ważyłam 54,5 więc udało mi się schudnąć 2 kg) . Uważam ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica