- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- 8 kg w 2 miesiące?
3
8 kg w 2 miesiące?
użytkownik anonimowy
Na początku marca pisałam, że do wakacji chcę zrzucić 10 kg. Pozostały dwa miesiące, a pozbyłam się tylko 2 kg, które nic nie zmieniły. Nadal mam fałdki na brzuchu, sporo tłuszczu na udach i ogromną pupę. Przy wzroście 165 cm ważę 53,5 kg, a więc moje BMI jest prawidłowe.
Niestety w tej figurze nie czuję się najlepiej. Chciałabym mieć umięśnioną pupę, płaski brzuch i zgrabne nogi. Czuję, że mam mnóstwo zapału do ćwiczeń. Rolki, rower, jogging, pływanie i fitness to coś dla mnie. Jeśli chodzi o dietę, to wiem, że muszę wykluczyć z diety fast foody i słodycze. Czy to wystarczy, aby zrzucić około 8 kg do wakacji, pozbywając się tym samym wszystkich moich kompleksów?
Odpowiedzi - 8 kg w 2 miesiące?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Odradzam Ci dalsze odchudzanie.
Niedowaga jest tak samo groźna, jak nadmiar masy ciała.
W tej chwili ważysz odpowiednio do wzrostu.
Nie odchudzaj się!
Możesz natomiast zwiększyć aktywność fizyczną, by Twoje ciało było ładnie wymodelowane.
Przykładowe ćwiczenia dostępne są na www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam. Mój problem jest taki, że ważę 61 kg na 166 cm wzrostu, czuje się strasznie, mam duży brzuch i grube uda. Niestety mam wadę serca, niedomykalność zastawek, problemy z zaszybkim biciem serca, oraz nadciśnienie tętnicze co uniemożliwia mi wzmożony wysiłek fizyczny. Jak mogę schudnąć? Jaka dieta jest odpowiednia dla mnie i jakie ćwicznienia? Bardzo proszę o odpowiedź.
Witam. Mój problem jest taki, że ważę 61 kg na 166 cm wzrostu, czuje się strasznie, mam duży brzuch i grube uda. Niestety mam wadę serca, niedomykalność zastawek, problemy z zaszybkim biciem serca, oraz nadciśnienie tętnicze co uniemożliwia mi wzmożony wysiłek fizyczny. Jak mogę schudnąć? Jaka dieta jest odpowiednia dla mnie i jakie ćwicznienia? Bardzo proszę o odpowiedź. email; sylwia1602@vp.pl
Dodaj nowy komentarz