- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Błagam, nie mogę sobie poradzić chcę schudnąć w 1 tydzień!
1
Błagam, nie mogę sobie poradzić chcę schudnąć w 1 tydzień!
Andzia11
Mam 11 lat, jestem dziewczyną. Ważę około 52 kg i mam 154 cm wzrostu. Niestety nie mam silnej woli ciągle mówię sobie, że nie mogę tyle jeść, że jestem za gruba. To nie wychodzi! Najgorsze problemy mam z brzuchem, zawsze się odznacza i to mocno.
Ciągle mam coś w buzi i jem dużo, z dużą ilością kalorii. Nie mogę sobie poradzić. Chciałabym schudnąć w miesiącu przynajmniej 10 kg, czy to dużo? Jak mam to zrobić? Nieraz jeżdżę na rolkach albo na rowerze i w-f i to wszystko.
Proszę o pomoc!
Odpowiedzi - Błagam, nie mogę sobie poradzić chcę schudnąć w 1 tydzień!
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,W miesiąc nie schudniesz 10 kg to niemożliwe i bardzo niezdrowe. W Twoim wieku najlepszym sposobem na utratę masy ciała jest aktywność fizyczna. Ruszaj się i ćwicz tak często jak tylko możesz. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Dodatkowo zapoznaj się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i wyeliminuj swoje błędy. Przeczytasz o nich w artykułach http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.
Pamiętaj, że jesteś jeszcze bardzo młoda, a w tym okresie czasami najpierw rośnie masa ciała, a dopiero później zwiesza się wzrost. Nie powinnaś się odchudzać i stosować żadnych diet, bo może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz