- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić?
1
Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić?
Madzia456:
Mam 15 lat. Ważę 55kg i mam 172cm wzrostu. talia-65 biodra-80 uda-50 Chciałabym mieć płaski brzuch i pozbyć się tak zwanych 'boczków' Przez 4 dni zaczęłam robić ABS czy to mi pomoże w uzyskaniu wymarzonego płaskiego lekko umięśnionego brzuszka?
Odpowiedzi - Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Efekty przynoszą ćwiczenia, które podejmowane są codziennie, systematycznie.
Pamiętaj, że "chwilowy zryw", polegający na tym, że wykonasz kilka serii ćwiczeń nie da Ci długotrwałych efektów.
Prawidłowego wykonywania ćwiczeń powinnaś uczyć się pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który zapozna Cię z właściwą techniką.
Inne pomocne ćwiczenia:
http://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze
http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha (możesz je wykonywać o ile jesteś zdrowa i będzie nadzorowała Cię osoba dorosła).
Porozmawiaj z rodzicami o możliwości uczestniczenia w zajęciach typu "płaski brzuch" w fitness klubie.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz