- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże?
Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże?
Mam 159 cm wzrostu, ważę 46 kg i mam 12 lat. Mam codziennie wf i biegamy na rozgrzewce, gramy w piłkę nożną. Jeszcze przed wakacjami miałam brzuch prosty jak decha, a teraz trochę mi urósł:(
A to przez wakacje, nie wiem, jak on ma mi zejść, codziennie kręcę hula-hopem.
Proszę pomóżcie!
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 18,2 i wskazuje na 50 centyl na siatkach centylowych, co oznacza, że Twoja masa ciała jest idealna. Nie odchudzaj się zatem, ponieważ w Twoim wieku jest to niewskazane i mogłoby zaburzyć Twój rozwój.
Teraz powinnaś odżywiać się zdrowo i być aktywna fizycznie - to najlepszy sposób na zachowanie zgrabnej sylwetki oraz zdrowia.
Brzuch wyszczuplisz dzięki specjalnym ćwiczeniom na mięśnie brzucha, np. popularnym ,,brzuszkom”, inne znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Na efekty trzeba będzie jednak poczekać, więc uzbrój się w cierpliwość i ćwicz regularnie.
Dodatkowe rady znajdziesz tutaj:
http://abczdrowie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch
http://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch-0
Pozdrawiam
Dodaj nowy komentarz