Chciałabym pomóc mojej córeczce w schudnięciu

28 kwiecień 2010

agnez:

Witam.

Chciałabym pomóc mojej 10 letniej córeczce w schudnięciu. Ma 138 cm wzrostu i waży 40kg. Na brzuszku wprost nie mieszczą się jej tłuste wałeczki. Ja prowadzę zdrową kuchnię, sama od ponad 20 lat utrzymuję stałą wagę i rozmiar 36. Drugie moje dziecko żywione tak samo - jest szczupłe.

Córeczka zaś już urodziła się pulchniutka (55cm i 4 kg), nie je chipsów, słodyczy (okazyjnie) fast foodów, nie pije soków słodzonych czy pepsi tylko wodę mineralną. Kolacje je niewielką i najpóźniej o 18. Je dużo warzyw, musli, jogurty, z radością chrupie marchewki czy kapustę. Posiłki w ciągu dnia są 4 -1 i 2 śniadanie, obiad, kolacja. Porcje je - wydaje mi się jak wszystkie dzieci (obserwując rówieśników).

Jest ruchliwa, jeździ na rolkach, na rowerze, jak tylko dam radę zabieram ją na basen. W rodzinie nadwagę miał ojciec dziewczynki i babcia. Mimo to wałeczki są, a ona zaczyna się tego wstydzić i martwić.

Chciałabym jej jakoś pomóc. Proszę o konkretne wskazówki.

Dodaj komentarz

Odpowiedzi - Chciałabym pomóc mojej córeczce w schudnięciu

Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen

Witam,

Myślę, że powinna Pani zwrócić się z tym problemem do pediatry, który będzie mógł precyzyjniej ocenić masę Pani córeczki. Według siatek centylowych BMI, waga córki jest na około 90 centylu (minimalnie powyżej). Wartości poniżej 10 i powyżej 90 centyla wymagają konsultacji lekarza. Będzie mógł on zalecić ewentualne badania (hormonalne) i skorygować jadłospis. Z tego, co Pani napisała codzienny jadłospis córki jest prawidłowy, mimo to lepiej zrobić szczegółowy wywiad żywieniowy (u dietetyka).

Pani córka ma dopiero 10 lat i równie dobrze niedługo może „wyrosnąć” nadwagi. Proszę pilnować zrównoważonej diety i aktywności fizycznej. Proszę również pamiętać o tym, że każde dziecko rozwija się i rośnie indywidualnie i nie ma reguły, co do szybko wzrostu czy wyrównania się masy ciała dziecka.

Pozdrawiam.

Zadaj pytanie ekspertowi