Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?

Decyzję o przejściu na dietę wegetariańską można podjąć w każdym momencie. Jednak należy zapoznać się z różnymi odmianami tego sposobu żywienia.

Najbardziej polecany jest semi wegetarianizm. Dopuszczone są tu produkty zwierzęce - takie jak mleko i jego przetwory, jaja, miód oraz ryby i sporadycznie białe mięso (drób). Jest to zdrowy i najbardziej zbilansowany model żywienia ze wszystkich odmian wegetarianizmu.

Nie polecam diety wegańskiej, szczególnie gdy jesteś osobą młodą, w okresie dojrzewania. Bardzo trudno jest tu zbilansować prawidłowo posiłki i dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i składników mineralnych.

Proszę zapoznać się z artykułami
http://abcdieta.pl/diety-dla-dzieci
http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym

Pozdrawiam