- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić?
1
Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić?
OnA15:
Ważę 57 kg, chciałabym zrzucić troszkę "tłuszczyku" z brzucha i ud. Uważam, że są za grube:) Jak najlepiej zacząć i co stosować? Jakieś ćwiczenia?
Prosiłabym o konsultację ;)
Odpowiedzi - Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,
Nie podałaś wieku i wzrostu, stąd nie wiem czy masz nadmierną masę ciała.
Odnośnie kształtowania sylwetki najlepsze efekty przynoszą regularne ćwiczenia (www.abccwiczenia.pl).
Możesz:
- jeździć na rowerze,
- biegać,
- maszerować,
- pływać,
- kręcić hula-hop.
Nie można zapominać o ok. 5 min. rozgrzewce oraz kilkuminutowym wycieszeniu pod koniec treningu.
Najlepiej, gdybyś ćwiczyła pod okiem trenera (może są jakieś zajęcia SKS w Twojej szkole?).
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz