1

Co mam myśleć?

08 maj 2010

angy:

20 lat, 165 cm, 56 kg i 94 w biodrach. Wydaje mi się, że to za dużo i chcę wyszczuplić uda, ale nie wiem jak. Chodziłam na fitness, ale od tego mam tylko bardzej widoczne mięśnie nóg, a chciałam schudąć. Mój cel to 52 kg. Co zrobić? Biegam codziennie 30 minut.

Dodaj komentarz

Odpowiedzi - Co mam myśleć?

Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska

Witam,

Pani masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa.
Nie musi się Pani odchudzać.
Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na www.abccwiczenia.pl
Dobór zajęć typu aerobik ułatwi Pani artykuł:
http://abczdrowie.pl/trening-ukierunkowany
Proszę zajrzeć na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Pozdrawiam

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Podaj wynik:

Rozwiąż działanie i podaj wynik.

następne pytanie

Kolejne pytania Co mam myśleć?

Mam na imię Tosia mam 16 lat i ważę 95kg przy wzroście 170cm. Jak mam schudnąć? Stosowałam różne diety ale nic nie pomaga.

95kg, 16lat, kobieta, ćwiczę, chodzę na basen, często chodzę pieszo lub jeżdżę rowerem. Tak. Chodziłam do ...

Mam 12 lat i ważę 70 kg i chciałabym schudnąć jakieś 30kg. Jak to zrobić? Może jakaś dieta albo jakiś jadłospis? Mam 158cm.

Bardzo proszę o pomoc.

Mam za duży brzuch. Jak mam schudnąć?

Mam 13 lat, jestem kobietą i ważę ok.50 kg! Mam duży problem, proszę o pomoc!

Witam, nazywam się Marta i mam 13 lat, mój wzrost to 156-158cm, chodzę do 6 klasy szkoły podstawowej. Ostatnio ...

Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić?

Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć?

Mam 12 lat ważę 67 kg i mam 161. Pomocy muszę schudnąć:(

Potrzebuję diety, to bardzo dla mnie ważne.

Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak? Szybko - mam 6 miesięcy.

Witam. Mam 15 lat i czuje się beznadziejnie:( Mam 165 cm wzrostu i ważę 80kg, nie czuje się dobrze we własnym ciele. Kiedyś korzystałam z porad dietetyków, ale diety, które mi przepisywali działały, wręcz odwrotnie niż powinny! Załamuje się :( Pomocy

1. Ważę 80kg mam skończone 15 lat jestem kobietą, mój tryb życia jest raczej siedzący a co do aktywności fizycznej ...

Co mam zrobić z moim brzuszkiem?

1. około 55kg, 15 lat, kobieta, codziennie ćwiczę 6 wejdera, mało zdrowy tryb życia 2. Nie podejmowałam. 3. Nie ...

Pokrewne tematy

zaloguj się
załóż konto