- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
3
Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Alicja1415:
Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Odpowiedzi - Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Zachęcam do zapoznania się z treściami zawartymi w serwisie www.abccwiczenia.pl
Dostępne są tam materiały video wraz z opisem wykonywania poszczególnych propozycji.
Niektóre z nich:
http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-ud-posladki-0
http://abccwiczenia.pl/wideo/przysiad-0
http://abccwiczenia.pl/wideo/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem
Pomocne są wszystkie rodzaje aktywności, wymagające aktwizaji mięśni dolnych partii ciała.
Można spacerować, biegać, jeździć na rowerze, nartach.
Bardzo dobre efekty daje aktywność połączona z wchodzeniem pod górę.
W przypadku istnienia jakichś schorzeń - rodzaj polecanej aktywności należy skonsultować z lekarzem.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
co zrobic żeby miec szczupłe uda w miesiąc?
cwicz ! i jeszcze raz cwic jesli chcesz miec chude to spalaj tkanke tłuszczową , jesli ja spalisz to nie cwicz za duzo bo bedziesz miala strasznie umięsnione nogi a uwiez mi to strasznie wygladaa ! fu ^X^ hahah..
dieta tez sie przyda .. i stosuj te cwiczenia sa najj ! ** a6w
Dodaj nowy komentarz