- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co mam zrobić, aby schudnąć i jak mieć w sobie silną wolę?
Co mam zrobić, aby schudnąć i jak mieć w sobie silną wolę?
Gdy miałam 12 lat, ważyłam 90 kg, a mój wzrost wynosił 163 cm. Moja mama zmartwiła się i zapisała mnie do specjalisty, pomógł mi, gdyż w przeciągu pół roku schudłam 23 kg. Ale po pół roku znowu przestałam stosować dietę i przytyłam 20 kilo z powrotem.
Później specjalista skierował mnie do szpitala na leczenie, lecz to nic nie pomagało, gdyż w szpitalu chudłam, a w domu z powrotem tyłam. Do specjalisty jeżdżę nadal, ale nie mogę schudnąć.
Bardzo bym chciała schudnąć, ale gdy patrzę, jak inni jedzą kaloryczne potrawy to i ja mam na nie ochotę. Teraz mam 15 lat i nadal nie mogę schudnąć.
Proszę pomóżcie mi, jak mam schudnąć?
Witam,
Nie wiem nic na temat obecnych danych:
- masy ciała
- wzrostu.
Przede wszystkim powinnaś zastanowić się, co powoduje, że tyjesz? Zajadasz emocje? Nie dogadujesz się z rodzicami i zajadasz stres? W takich sytuacjach bardzo pomaga psychoterapia (możesz zadać pytanie psychologom pracującym np. na serwisie www.abcanoreksja.pl czy www.abcdepresja.pl, ktoś powinien Ci pomóc).
Zastanów się, jakie błędy popełniasz, kiedy wracasz do odżywiania w domu:
http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe ?
Może problemem jest słaba organizacja czasu - zamiast wybrać się na zajęcia np. fitness, siedzisz w domu i zajadasz nudę?
Polecam Ci artykuły:
http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-w-grupie-wsparcia
http://abcodchudzanie.pl/stres-a-odchudzanie
http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-motywacja
Pozdrawiam
PS
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Dodaj nowy komentarz