- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co mam zrobić, żeby schudnąć bez tabletek, diet?
1
Co mam zrobić, żeby schudnąć bez tabletek, diet?
Misiasta:
Mam 15 lat, 174 wzrostu i ważę 62kg. Może i jest to odpowiednia waga, ale ewidentnie widać fałdy tłuszczu na brzuchu. Czuję się strasznie nie komfortowo. Chciałabym wyglądać szczupło. Nie wiem co mam zrobić.. :(
Odpowiedzi - Co mam zrobić, żeby schudnąć bez tabletek, diet?
Odpowiedź eksperta Lekarz Anna Syrkiewicz
Witam serdecznie!Twoje BMI wynosi 20,4 a zatem jest bardzo bliski dolnej granicy prawidłowej masy ciała. Przy takim BMI radziłabym nie stosować diet odchudzających, a jedynie zwrócić uwagę na spożywane produkty. Warto ograniczyć ilość produktów przetwarzanych bogatych w sól, cukier i tłuszcze nasycone.
Dla wyprofilowania sylwetki konieczne są także regularne ćwiczenia, minimum 3 razy dziennie. Wszystkie informacje znajdziesz na naszym portalu abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz