- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co mogę jeszcze zrobić żeby wyrzeźbić talię?
1
Co mogę jeszcze zrobić żeby wyrzeźbić talię?
patusia874:
Mam 24lata jestem kobieta. Ważę 65kg.Mam 168cm.Od jakiegoś czasu zaczęłam biegać ok 3kg dziennie a także ćwiczę bynajmniej 20minut dziennie na orbiterku. Nie zależy mi na zgubieniu kg gdyż schudłam juz na diecie MZ 13kg i nie miałam efektu jojo.
Utrzymuje juz swoja wagę jakieś pół roku mojej rodzinie nikt nie cierpiał na otyłość. Moim problemem jest to ze mam figurę nieproporcjonalną. Mam duży biust, szerokie ramiona, talii brak, w pasie jestem szeroka, a biodra wąskie i do tego nogi zbyt chude. Nie wygląda to dobrze gdyż góra jest olbrzymia a dół wąski.
Czy jest jakiś sposób żeby poprawić swoja figurę? Dodam ze przez ta budowę strasznie cierpią moje nogi a także kręgosłup. Z góry dziękuję za poradę co zrobić. Pozdrawiam
Odpowiedzi - Co mogę jeszcze zrobić żeby wyrzeźbić talię?
Odpowiedź eksperta inż. Maria Zdzieborska
Pani BMI wynosi 23,04, co oznacza, że mieści się w granicach normy.Aby wyrzeźbić talię polecam wykonywanie ćwiczeń poświęconych tej partii ciała.
Opisy znajdzie Pani na stronach
ćwiczenia na ramiona
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-pilates-wzmacniajace-ramiona
ćwiczenia na mięśnie brzucha (wraz z filmikami)
http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch
ponadto ćwiczenia rozciągające kręgosłup http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-rozciagajace-kregoslup
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz