- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co robić, by jak najszybciej schudnąć?
Co robić, by jak najszybciej schudnąć?
Witam. Ważę 64 kg, mam 172 cm wzrostu i jestem dziewczyną. Nie mam dużego brzucha, ale chciałabym, żeby był płaski. Od 6 dni ćwiczę aerobiczną 6 Weidera i skaczę na skakance. Czasami też biegam i jeżdzę rowerem. Co mam jeszcze robić, by jak najszybciej zrzucić parę kilogramów? Z jakiej diety korzystać? Dodam jeszcze, że mam 15 lat. Jem tylko śniadanie i obiad. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję.
Witam
Twoje BMI wynosi 21,69 (między 50 a 75 centylem), co oznacza, iż Twoja masa ciała jest w normie.
Nie polecam Ci diety odchudzającej.
Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - więcej się ruszaj.
Po 30 minutach od rozpoczęcia treningu zaczyna być spalana tkanka tłuszczowa.
Dwa posiłki to za mało - optymalna ilość to 4-5 w ciągu dnia.
Pozdrawiam
Dziękuje za odpowiedz ;)
Cześć, ważę mniej niż 85 kilo i mam wzrost 170 cm. Pomocy!!! Czy jakaś dziewczyna mnie zechce?
SIŁOWNIA kolego
ja też chcę schudnąć proszę panie jeszu...!!!
SIŁOWNIA
Ja mam 165 i waże 55kg chce schudnąc do 50. Pomóżcie!!!
TO NIE JEDZ
JA
Ja mam lat 11 i ważę 49 kg. Jak mogę schudnąć do co najmniej do 40 kg?
Ja mam 15 lat i ważę 90 kilo! Pomocy!
A ja mam 17 lat, ważę 71 kg. Jak przytyć?
Mam 12 lat i ważę 49,5. Ratunku!
Dodaj nowy komentarz