- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co z orzechami, nasionami?
1
Co z orzechami, nasionami?
cynamonka:
Postanowiłam odżywiać się zdrowo:)
Poleca Pani 5 porcji produktów zbożowych, 4 porcje warzyw, 3 porcje owoców, 2 porcje prod. mlecznych, 1 porcja mięsa, lub ryby, lub nasion roślin strączkowych i 3 porcje tłuszczów.
Do jakiej grupy mam zaliczyć migdały, orzechy włoskie, pestki słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe, orzechy arachidowe itp.? Do tłuszczów? Orzechy jem niesolone, bez tłuszczu, porcja ok.15-20 g.
Dziękuję za odpowiedź:)
Odpowiedzi - Co z orzechami, nasionami?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Piramidę Zdrowego Żywienia znajdzie Pani pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/images/stories/piramida%20zdrowego%20zywienia%20i%20normal.jpg
Orzechy i nasiona występują w niej w tej samej grupie co: mięso, ryby, jaja.
Komentarz do Piramidy znajdzie Pani na stronie IŻŻ.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz