Co ze mną?

Witam,

Z tego, co napisałaś masz otyłość. Twoje BMI wynosi 35. W tym wypadku powinnaś udać się do pediatry i dietetyka, którzy zbadają Cię i indywidualnie ułożą dla Ciebie dietę.
Z mojej strony mogę Cię przestrzec przed stosowaniem diet popularnych z gazet, które w 90% powodują efekt jojo oraz są niezbilansowane i niezdrowe. Jesteś w wieku dojrzewania, dlatego potrzebujesz wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, aby Twój organizm właściwie funkcjonował.

Powinnaś zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania i już od dziś zacząć się do nich stosować. Przeczytasz o nich w artykule http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.

Dodatkowo pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej. Uprawiaj sport codziennie przez przynajmniej 30minut. Bądź aktywna na lekcjach w-fu i ćwicz poza szkołą. Na tej stronie znajdziesz przykładowe ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć Twoją tkankę tłuszczową: www.abccwiczenia.pl.

Pamiętaj, że otyłość jest bardzo niezdrowa i w przyszłości może doprowadzić do powstania wielu groźnych chorób m.in. chorób serca, układu krwionośnego czy cukrzycy i wielu innych. Dlatego już od dziś zadbaj o swoją sylwetkę i zdrowie.

Powodzenia.