2

Co zrobić żeby schudnąć 15 kilogramów ?

popieluszko

Mam 177 wzrostu i ważę 85 kilogramów. Chciałabym ważyć 70 i nosić rozmiar 40, a nie tak jak obecnie 44. Tylko nie mam pojęcia jak to zrobić?

3 razy w tygodniu intensywnie ćwiczę boks, trening trwa 2 godziny, niby nie jem dużo, ale jest to nieregularne. Wcześniej odchudzałam się i zgubiłam 8 kg, ale to na nic.

Proszę o pomoc i wskazówki no i jakieś przykładowe menu.

Odpowiedzi - Co zrobić żeby schudnąć 15 kilogramów ?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,

Prosiłabym o podanie Pani wieku.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdzie Pani pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Pozdrawiam 
Zadaj pytanie ekspertowi
Potret użytkownika anonimowego

Witam.

Mam na imię Ilona i mam 10 lat i nie wiem jak się pozbyć nadwagi, bo ważę 48 kg i co chwilę trochę tyje.
2 miesiące temu ważyłam 46 i nie wiem co robić żeby schudnąć? Proszę o odpowiedź, mam nadzieję że pomoże pani.
Zanim nadejdą wakacje chciałabym ważyć 29 najwyżej 30 kg.

Dziękuje

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Co zrobić żeby schudnąć 15 kilogramów ?
Witam! Jestem młodą kobietką:) Mam problem ponieważ chcę schudnąć. Mam 13 lat, 166 cm wzrostu, ważę ok. 74 kg ;(
Mam 1.60m i ważę 64kg. Nie wiem co mam zrobić, aby schudnąć? Trudno mi jest trzymać się diety. Uważam, że muszę ...
Mam 45 kg wagi i mierzę 158 cm. Uważam, że mam grube uda i w każdych spodniach źle wyglądam. Chciałabym, aby mój ...
Jestem nastolatką w wieku 16lat. Moja masa ciała to 51/52kg. Wcześniej biegałam codziennie i robiłam brzuszki rano i ...
Witam.! :) Jestem Adriana. Mam 12 lat, mam 159,5 cm wzrostu, i ważę 55,5 kg. Lubię pływać, jeździć konno. Wcześniej ...
Witam. Chciałbym dostać odpowiednią dla mnie dietę, gdyż nie czuję się dobrze ze swoją wagą. Mam 16 lat,ważę 100 kg, ...
 Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?
Witam, jestem Emilia mam 24 lata i mam1,73 wzrostu. Mam problem po ciąży został mi brzuch wszyscy mówią że to ...
Waga 61, wzrost 160, lat 12. Jem tylko owoce, trochę się ruszam. Co mam robić? Uda mi się? Pomożecie? Pomocy!  
Mam problem:( Przy wzroście 160cm ważę 65 kg. Proszę o pomoc, co mam zrobić żebym schudła. Mam 21 lat. Pomocy
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica