- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść?
6
Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść?
paulinka:
Odpowiedzi - Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie abccwiczenia.pl.
Z diety wyeliminować należy: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe, słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam 12 lat ważę 55kg i mam 1,60 wzrostu. Chcę schudnąć i zgubić brzuch. Co mam zrobić? Muszę zdążyć w 2 tygodnie.
Hehe 12 lat i już się odchudzają.
2 tygodnie. A co ta osoba robiła ostatnie 2 lata? Gdzie dieta, gdzie zainteresowanie nadwagą? Ehh
Co w takim razie można jeść xd ?
12 lat i już się odchudzasz, nie jedz słodyczy i tyle.
Dodaj nowy komentarz