1

Ćwiczenia na pośladki

28 luty 2010
arspoetica:

 

Witam,

chciałabym poznać kilka naprawdę dobrych ćwiczeń na pośladki. Są dosyć płaskie, a chciałabym mieć więcej wypukłości.

Proszę o parę wskazówek jak uzyskać efekt krągłej pupy?

 

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Ćwiczenia na pośladki
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,

Odsyłam Panią do strony www.abccwiczenia.pl
Znajdzie tam Pani przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu pośladków.

Pozdrawiam 
Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak mogę schudnąć? Szybko!
Kolejne pytania Ćwiczenia na pośladki
Jak skutecznie schudnąć z brzucha i nóg w jeden miesiąc?
Mam 16 lat i chciałabym schudnąć w jeden miesiąc. Wskaźnik BMI mam w normie gdyż waże 61kg przy 168 cm wzrostu. ...
Czy trening interwałowy pomaga spalać tłuszcz?
Czy trening interwałowy pomaga spalać tłuszcz? Ile należy ćwiczyć, aby zrzucić kilka kilo?
Przysiad
Przysiad to idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśnia czworogłowego, jednak nie tylko. Dodatkowo pracuje tutaj ...
Jaki jest odpowiedni rodzaj ćwiczeń na schudnięcie w udach/pupie?
Witam, Byłbym niezmiernie wdzięczny, jeżeli mogła by mi Pani polecić jakąś sprawdzoną metodę na odchodzenie się w ...
Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym
Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym to stosunkowo łatwe ćwiczenie na wzmocnienie mięśnia pośladkowego ...
Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud
Tym razem przedstawione zostało ćwiczenie, które ma za zadanie wzmacniać mięśnie pośladkowe oraz dwugłowe uda. Oba ...
Grube pośladki - jakie ćwiczenia stosować?
Mam 16 lat. Można powiedzieć, że ogólnie jestem zadowolona z mojej wagi, 54 kg przy wzroście 164. Jednak mam taki ...
Sprzęt do ćwiczeń: jaki najlepiej kupić do odchudzania i ujędrnienia ud i pośladków?
Mam figurę typowej gruszki - od ramion do pasa szczupła, od pasa w dół - wiadomo. Chciałabym zrzucić kilka ...
Mięśnie brzucha
Mięsień brzucha pomaga nie tylko zachować tak zwany efekt płaskiego brzucha, ale ma również duże znaczenie dla ...
Ćwiczenie dobre na mięśnie skośne brzucha
Do tego ćwiczenia, w którym pracują głównie mięśnie brzucha będzie nam potrzebna piłka lekarska oraz pomoc drugiej ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica