- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Cześć, chcę się odchudzić
1
Cześć, chcę się odchudzić
justyna041096
Nazywam się Justyna, mam 13 lat, moja waga jest 65 kg, mam wzrost 1-66cm. Mam gruby brzuch i nogi. Próbowałam ćwiczyć na bieżi i jeździć na rowerze, to nic nie pomogło i chcę się odchudzić przynajmniej do 30 kg albo do 25kg. Pomóżcie mi:)
Odpowiedzi - Cześć, chcę się odchudzić
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Odchudzanie osobom w młodym wieku nie jest polecane.
Tym bardziej stosowane na własną rękę.
W Twoim przypadku bardziej niż odchudzanie istotne jest przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych i prowadzenie aktywnego stylu życia (zwiększenie dawki ruchu).
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Polecam Ci Piramidę Zdrowego Żywienia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zajrzyj także na:
http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
http://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz