Czy bieganie pomaga?
10 czerwiec 2009, godz. 12:10
Witam! Waże 60 kg i mam 162 cm wzrostu.Chciałąbym schudnac 2 kg w ciagu tygodnia. biegam od 2 tygodni lecz to nie przynosi skutków:( Co zrobic zęby schudnąc. Prosze pomóżcie
słowa kluczowe:
Witam,
Fakt, iż nie zaobserwowała Pani spadku masy ciała, może być związany z rozwojem mięśni, na skutek treningu.
Inną możliwością jest, iż w wyniku podjęcia aktywności fizycznej spożywa Pani więcej jedzenia niż wcześniej.
Proszę się zastanowić, czy w wyniku treningów nie zmieniła się Pani dieta.
Pozdrawiam
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Komentarze
:). Jem tak jak dawniej, tylko ograniczyłam pieczywo i słodycze... W takim razie powinnam przestać biegać?
W żadnym wypadku proszę nie rezygnować z aktywności fizycznej - chyba, że w grę wchodzą problemy zdrowotne.
Generalnie im więcej tkanki mięśniowej, tym szybsza przemiana materii i ładniejsza sylwetka.
tak
Witam!
Mam 13 lat i mam 155cm i 56 wagi ;/
Kiedyś jadłam wasę, nie jadłam słodyczy, nie podjadałam między posiłkami. Niedawno zaczęłam biegać z koleżanką ale ona się wycofała to ja też. Co mam robić, by ładnie wyglądać?