3

Czy ćwiczyć nocą?

13 styczeń 2010
gosienQ93:

Chciałabym się dowiedzieć, czy ćwiczenia w nocy coś dadzą?

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Czy ćwiczyć nocą?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska


Witam!

Każdy ruch jest korzystny dla zdrowia. Nie ma znaczenia pora podejmowania wysiłku. Istotna jest systematyczność. Niektórzy polecają lekkie ćwiczenia zarówno o poranku, jak i przed pójściem spać. Ćwiczenia tuż przed zaśnięciem mogą powodować trudności w zasypianiu.

Pozdrawiam 
Zadaj pytanie ekspertowi
zdjęcie użykownika gosienQ93
gosienQ9315.01.2010, 11:39.

Dziękuję, a pomogą one schudnąć?

zdjęcie użykownika gosienQ93
gosienQ9317.01.2010, 10:53.

Czy te ćwiczenia pomogą schudnąć? Ważę 45.100 przy wzroście 164 i jest mi z tym źle, bo jestem gruba.

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak zdrowo się odżywiać i mieć ładną figurę?
Kolejne pytania Czy ćwiczyć nocą?
Zatrzymała mi się miesiączka - nie wiem czy należy więcej jeść czy mniej ćwiczyć bo również ćwiczę?
Witam ! chciałam zapytać co zrobić jeśli po stosowaniu diety w której ograniczałam ilość spożywanych ...
Jak ćwiczyć na stepperze?
Dzień dobry. Mam na imię Weronika i mam 25 lat. Wczoraj kupiłam sobie stepper prosty z kolumną. Chciałabym ...
Co mam jeść i ile, abym nie przytyła ani nie schudła? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć?
Mam 14 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Wcześniej się odchudzałam i jadłam 1200 kalorii dziennie. Teraz już nie ...
Jak schudnąć 10 kg, gdy nie można ćwiczyć? :(
Mam 172 cm wzrostu i ważę 64 kg, chcę zrzucić 10 kg, bo jestem sportowcem, zawsze przestrzegałam diety i mordowałam ...
Jak schudnąć, gdy lubię jeść, ale nie lubię ćwiczyć?
Dzieńdoberek. Mam 173 cm wzrostu, a ważę 55 kg. Wszyscy mi mówią, że jestem chuda, ale to nieprawda. Chciałabym ...
Jak mam ćwiczyć i co jeść?
Witam, Mam 14 lat, około 180 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chciałbym schudnąć 15 kg. Tylko nie wiem jak. Wszyscy się ze ...
Jak szybko schudnąć i ile minut dziennie ćwiczyć?
Witam mam 13 lat ważę ok 53 kilo przy wzroście 1,60 cm bardzo bym chciała schudnąć 8-7 kilo bez efektu jojo. Co ...
Jak zmienić nawyki żywieniowe, odpowiednio ćwiczyć i schudnąć kilka kilo na stałe?
Mam 19 lat, 168 cm i ok.61-62 kg. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, bo nie uważałam żeby były mi potrzebne. Jednak ...
Mam gigantyczny problem - moja waga. Czy jak będę ćwiczyć na orbitku i pilnować diety, to schudnę?
Witam, mam okropny problem, ważę za dużo i jestem bardzo gruba, mam bardzo dużo pytań, ale niestety bez odpowiedzi. ...
Czy po ćwiczeniach szybko buduje się tkanka mięśniowa??
Mam 164 cm wzrostu ,ważyłam jakieś pół roku temu 65 kg ,zaczęłam dbać o soją sylwetkę i moja waga wynosi ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica