- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy fast foody i alkohol powodują nadwagę?
Czy fast foody i alkohol powodują nadwagę?
Dzień dobry.
Chcę jeszcze dodać że kiedyś nie miałam problemu z nadwagą, miałam wręcz niedowagę, w wieku 20 lat ważyłam 52 kg. Później zaczęłam brać pigułki hormonalne, rzuciłam palenie i zaczęłąm się niezdrowo odżywiać. Często jadłam słodycze, dania typu fat food okazjonalnie też alkohol.
Podejrzewam że to przez to ta nadwaga.
Pozdrawiam i dziękuję.
Niestety dania typu fast food, słodycze oraz alkohol są warogami redukcji masy ciała i nie wolno ich spożywać.
Natomiast zdrowa dieta, bagata w warzywa i produkty pełnoziarniste oraz chude produkty białkowe z pewnością przyniosie efekty. Przypominam, że najważniejsza jest regularność - powinno się jeść 5 posiłków dziennie o stałych porach, a między nimi niczego nie pojadać.
Do tego ćwiczenia w domu i redukcja masy ciała o 15kg jest możliwa w ciągu 4 miesięcy.
Dziękuję bardzo Pani za porady:)
Od jutra wprowadzę zmiany w swoim jadłospisie. Proszę mi jeszcze powiedzieć jakie ćwiczenia mi Pani poleca oraz jak często i ile minut dziennie mam je wykonywać?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.
Dodaj nowy komentarz