Czy ja kiedyś schudnę?

Witam,

W chwili obecnej rzeczywiście ważysz za dużo, ponieważ jesteś w fazie intensywnego wzrostu, zmienia się proporcja masy ciała do wzrostu i możesz po prostu z owych kilogramów wyrosnąć.

Nie powinnaś podejmować prób odchudzania bez wiedzy rodziców, opieki dietetyka i lekarza.
Dopiero jeśli w czasie wizyty specjalista stwierdzi, iż wymagasz wprowadzenia diety, możesz ją stosować.

Konieczne jest założenie dzienniczka żywieniowego (poprosi Cię o to dietetyk) i notowanie wszystkich produktów, które zjadasz. Pozwoli to ocenić z czego wynika problem z masą ciała.

Ze swojej strony polecam Ci po prostu zwiększenie ilości ruchu. Staraj się aktywnie spędzać weekendy. Warto wybrać się z rodzicami na basen czy do parku.

Piramida Żdrowego Żywienia dla zdrowych dzieci i młodzieży znajduje się pod linkiem:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia

Pamiętaj, aby nie podejmować żadnych decyzji bez wiedzy rodziców.

Pozdrawiam

 

PS
Jak najszybciej udaj się do lekarza/dietetyka wraz z rodzicami.