Czy jedzenie kaszy manny i picie kakao nie spowoduje, że przytyję?

Witam serdecznie,

bardzo się cieszę, że zdajesz sobie sprawę z niebezpiecznych konsekwencji odchudzania w okresie dorastania. Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa, więc odchudzanie nie jest Ci potrzebne. Są bardziej wartościowe pod względem odżywczym kasze np. jaglana, ale od samego jedzenia kaszy manny czy picia kakao nie przytyjesz.

Ważne jest, ile kalorii spożywasz w ciągu dnia i czy nie jest ich więcej od tych, które spalasz. Jeśli jesz więcej, wówczas przytyjesz. Im więcej jesz, tym wyższa powinna być Twoja aktywność fizyczna i odwrotnie. Kakao najlepiej wybrać naturalne. Możesz je lekko osłodzić miodem do smaku. Napoje typu Puchatek, oprócz kakao, zawierają również cukier, glukozę, sól i inne dodatki.

Pozdrawiam