Czy majonez jest wskazany przy otyłości?

Witam serdecznie.

Już od najwcześniejszych lat życia rodzice, a następnie także przedszkola i szkoły powinny w dzieciach kształtować nawyki zdrowego stylu życia. Składa się na to nie tylko prawidłowo zbilansowana dieta jak i wysiłek fizyczny. Spożywanie przez dzieci majonezów czy sosów na jego bazie nie jest wskazane, a już w szczególności jeżeli dziecko boryka się z problemem otyłości.

Wskazane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, najlepiej w formie surowej i bez kalorycznych dodatków. Polecane są także ryba, zwłaszcza morskie, chude mięsa, chudy nabiał. Należy unikać produktów przetworzonych, gotowych, konserwowanych. Ograniczyć należy spożycie soli.

Drugą bardzo ważną składową jest wysiłek fizyczny- proszę dziecku pomóc w wyborze odpowiedniego dla niego.

Warto spotkać się także z dietetykiem i porozmawiać o tym jak powinien wyglądać prawidłowy jadłospis dziecka, jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne i w jaki sposób powinno być zaspakajane.
W naszym serwisie o odchudzaniu może Pani znaleźć wiele informacji na temat zdrowego żywienia.
Pozdrawiam.