- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy mam dobrą wagę? Pomocy
2
Czy mam dobrą wagę? Pomocy
Klaudiaxd:
Mam 165cm i ważę 56kg. Wydaje mi się, że to za dużo. Uważam, ze mam grube nogi. Chciałabym koniecznie schudnąć. Dużo się ruszam mam codziennie wf i chodzę na siatkówkę 2 razy w tygodniu. Czy są jakieś ćwiczenia na nogi lub dieta.?
Odpowiedzi - Czy mam dobrą wagę? Pomocy
Odpowiedź eksperta Marta Michalak-Tomasik
Witam serdecznie, odchudzanie nie jest Ci ani potrzebne, ani wskazane w tym wieku. Twoje BMI odpowiada około 50 centlowi na siatkach centylowych, zatem jest to wartość idealna.
Jeśli nie podobają Ci się Twoje nogi i chciałabyś zmienić ich wygląd, to polecam ćwiczenia. Dietą nie wymodelujesz ich kształtów. Jest wiele ćwiczeń na mięśnie nóg - przykładowe znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Polecam też fitness ukierunkowany na dolne partie ciała. tzw. ćwiczenia ABT, jeśli masz w pobliżu klub sportowy. Jazda na rowerze, marsze, pływanie, czy bieganie to również dobra metoda na zgrabne nogi.
Tutaj znajdziesz więcej porad:
http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi
http://abczdrowie.pl/jak-schudnac-z-ud-praktyczne-rady
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
no więc,musisz dużo biegać i jeszcze raz biegać,jak chcesz schudnąć,ale moim zdaniem nie jesteś grubą osoba masz idealną wage jak na swój wiek ;)
Dodaj nowy komentarz