abcodchudzanie.pl
Pytania i odpowiedzi
Czy mogę jeść śniadanie, obiad i kolację normalnie?

1

Czy mogę jeść śniadanie, obiad i kolację normalnie?

09 grudzień 2010

Bettina:

Mam 10 lat i jestem otyła, chciałabym trochę stracić na wadze, więc chciałam się zapytać, czy mam jeść śniadanie, obiad i kolację normalnie, a można też coś przekąsić?

Dodaj komentarz

Odpowiedzi - Czy mogę jeść śniadanie, obiad i kolację normalnie?

Odpowiedź eksperta inż. Maria Zdzieborska

Nie podałaś swojej masy ciała ani wzrostu, więc trudno jest ocenić, czy rzeczywiście powinnaś stosować dietę odchudzającą. Dla osób w Twoim wieku wskazane jest, aby spożywać 5 posiłków dziennie - koniecznie I i II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

Posiłki nie powinny być ciężkostrawne, smażone, bez dań typu fast-food, słodkich gazowanych napojów, słodyczy.

Polecam zapoznanie się z artykułami:
http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
http://abcdieta.pl/sniadania-dla-dzieci
http://abcdieta.pl/drugie-sniadanie-dla-dzieci
http://abcdieta.pl/zdrowy-podwieczorek-dla-dziecka.

Powinnaś także dużo się ruszać. Sport jest dobrym sprzymierzeńcem w utrzymaniu ładnej sylwetki. Nie unikaj zajęć sportowych w szkole i często korzystaj z aktywności na świeżym powietrzu.

Pozdrawiam

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Podaj wynik:

Rozwiąż działanie i podaj wynik.

następne pytanie

Dieta Dukna - jak wrócić do prawidłowej masy ciała?

Kolejne pytania Czy mogę jeść śniadanie, obiad i kolację normalnie?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy powinienem schudnąć?

168 cm wzrostu, 52 kg wagi, 12 lat. Aktywność fizyczna: średnia, 7 godz. tygodniowo treningi. Kiedy byłem młodszy, ...

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w ...

Czy woda smakowa może być zastępcą zwykłej wody podczas odchudzania?

Mam 17 lat i ważę 143 kg, nie wiem co robić, już myślałem o operacji żołądka, no ale nie jestem na tyle odważny. ...

Niedrożność jelit - czy mogę stosować dietę Dukana?

Witam, kilka lat temu miałam operację na niedrożność jelit, chciałabym wiedzieć, czy w związku z tym, mogę stosować ...

Choruję na Hashimoto - jak mogę schudnąć?

Witam, mam 16 lat i przy wzroście 174 cm ważę 80 kg, ćwiczę w szkole, chodzę na próby zespołu tanecznego raz w ...

Mój 14-letni syn waży za dużo, jak ograniczyć jego jadłospis, aby nie wyrządzić mu krzywdy?

Mój 14-letni syn waży w chwili obecnej 69 kg przy wzroście 174 cm. Od dłuższego czasu staram się wpoić mu, jakie ...

Jak „wyhodować” silną wolę?

Witam! Chciałabym zasięgnąć porady. Mam 25 lat. Zawsze ważyłam w granicach 58-62 kg. Po urodzeniu dziecka przytyłam. ...

Jak zacząć normalnie jeść i schudnąć?

Mam 21 lat, jestem kobietą. Moja masa ciała wynosi 64 kg, przy wzroście 154 cm. Dużo się ruszam. Na uczelnie chodzę ...

Co zrobić, aby utracić zbędne kilogramy?

Witam! Mam 13 lat i 166 cm wzrostu, a przy tym ważę ok. 70 kg. Stosowałam Dietę Norweską, którą przerwałam po 6 ...

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 13 lat i ważę 59-60 kg, mam 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Pokrewne tematy

zaloguj się
załóż konto