- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?
1
Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?
użytkownik anonimowy
Ważę 60 kg i mam wzrost 165 cm....czy mogłabym w 4 miesiące schudnąć 10 kg albo przynajmniej 5..jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?
Odpowiedzi - Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?
Odpowiedź eksperta Dietetyk Katarzyna Szott
Witam serdecznie,
Obecnie Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 22, co oznacza masę ciała w NORMIE. Gdyby ważyła Pani 50kg wskaźnik ten wyniósł by 18,3, co oznaczałoby już niedowagę/niedożywienie - jest to stanowczo za mało. Natomiast masa ciała wielkości 55kg także mieści się w granicach normy.
Sądzę, że w ciągu 4 miesięcy mogłaby Pani schudnąć 5kg jedynie poprzez codzienne bieganie po około 30 minut. Ograniczanie jedzenia nie będzie już konieczne. Zachęcam do ruchu, a zwłaszcza biegania, bo prócz utraty masy ciała pomaga ono utrzymać zdrowie.
Pozdrawiam serdecznie
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz