1

Czy moja waga jest dobra co do wzrostu?

suien:

Mam 15 lat, ważę 65kg i mam 173cm wzrostu. wiem że waga jest dobra w stosunku do wzrostu. Nie uważam że jestem jakimś tam spaślakiem jak te wszystkie patyki które się odchudzają z niczego. Po prostu mam problem z brzuchem. jest on brzydki, obwisły (może nie tak bardzo) i chciałabym coś zrobić aby taki nie był. Bardzo mi zależy aby to zrobić do wakacji.....

Próbowałam się odchudzać wcześniej, ale bez jakiś tabletek odchudzających. (nie widziałam różnicy i zrezygnowałam) Mój dzień na ogół wygląda tak: wstaje rano gdzieś o 5:30 szykuje się i jadę do sklepu (mamy) tam robie sobie śniadanie i wychodzę do szkoły na 8:00 Zjem tą 1 bułkę i tak do 4 nic nie jem. I to zależy bo czasem zjem coś o 4 a czasem nie Jak zjem to w domu już mało co, a jak nie to 1-2 kanapki. Nie wiem czemu mam ten brzuch, wcale dużo nie jem... (tak myślę).

Robiłam brzuszki ale też nic Proszę o jakąś radę lub coś.

Odpowiedzi - Czy moja waga jest dobra co do wzrostu?
Odpowiedź eksperta Marta Michalak-Tomasik
Witam serdecznie,

Twoja masa ciała rzeczywiście jest w normie. Jeśli chcesz pozbyć się brzucha, nie ma na to inne metody jak systematyczne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Musisz się zmobilizować i codziennie, a przynajmniej 3-4 razy w tygodniu przeznaczyć na ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha np .popularne brzuszki. Inne ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl, a tutaj dodatkowe porady:
http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-z-boczkow

Twoim głównym problem są zbyt rzadkie posiłki. Powinnaś jadać częściej, gdyż to przyspiesza metabolizm i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w niechcianych miejscach. Polecam lekturę:
http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta

Pozdrawiam

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Czy moja waga jest dobra co do wzrostu?
Mam 11 lat, mam 150 cm i ważę 56 kilo czy ważę tyle ile wkazane?
Na czczo wypijam miód rozpuszczony w wodzie. 6.30 śniadanie: zazwyczaj jadam owsiankę i obręby, albo płatki z ...
Mam 12 lat, waże 46,5 kg, mierzę 168. To dobrze czy źle?
Cześć.  Mam 14 lat. w Sierpniu 15. Ważę 45-46 kg. przy wzroście 157-158 cm. Nie ważę za dużo? Cały czas wydaje ...
Witam. Jestem dziewczyną w wieku 12 lat ,ważę 54kg i mam 164cm wzrostu. Prowadzę normalny tryb życia. Gram w piłkę, ...
Mam 15lat 163cm wzrostu i jestem dziewczyną ważę 49 kg. To dobrze? bo moja mama mówi że jestem za chuda ale ja tego ...
Witam, mam 23 lata i 162 cm wzrostu, przy czym ważę 50 kg, to dobra waga?
Dziewczyna, mam 15 lat ważę 58 kg, a mój wzrost to 172cm. Zastanawiam się czy powinnam schudnąć?
Mam 17 lat, ważę 67 kg przy wzroście 170 cm. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia jednak wydaję mi się, że za dużo ważę.
Witam. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, mój wzrost to: 179cm, a moja waga waha się w granicach 48/49kg. Stosuję dosyć ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica