- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy moje wymiary są dobre?
Czy moje wymiary są dobre?
Witam!
Mam 13 lat i moje wymiary są takie: wzrost – 167 cm, waga – 78 kg, pas – 100 cm, biodra – 110 cm. Czy te wymiary są prawidłowe? Czy mam, i jak dużą, nadwagę?
Witaj,
podane przez Ciebie wymiary (waga, wzrost i wiek) wskazują na występowanie u Ciebie otyłości (BMI na siatkach centylowych powyżej 97 centyla). Dodatkowo obwód talii potwierdza nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
Przy występowaniu otyłości u dzieci i młodzieży należy skontaktować się ze specjalistą (lekarz pediatra i/lub dietetyk). Jedynie bezpośredni kontakt daje możliwość bezpiecznego i skutecznego pozbywania się zbędnych kilogramów.
Dlatego zachęcam Cię, abyś poprosiła rodziców o umówienie Cię na wizytę. Na pewno pomocny będzie na pierwszą wizytę wypełniony tzw. pamiętnik odżywiania, w którym przez kilka dni zapiszesz wszystko, co wkładasz do ust - co, ile i o której godzinie.
Ważne jest również, żebyś zaczęła się interesować zdrowym odżywianiem.
Przy pozbywaniu się zbędnych kg oprócz wprowadzenia korekty w diecie niezbędne jest także zwiększenie aktywności fizycznej.
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę powodzenia,
Agnieszka Kuczewska








Mam 15 lat
wzrost 160 cm
waga 60 kg
pas
biodra
Dobrze czy zle ?
emm ja powiem tak ... co do waszego odchudzania i sprawdzania czy macie dobre wymiary ... mam 13 lat 1.71 wzrostu i 64 kg wagi .. co do pasa bioder itd przepraszam nie mam zamiaru ponieważ mi się nie chce , mierzyć tego wszystkiego ... wiem tylko ,że mam talię , kobiece kształty [ nie chodzi mi o żadne fałdki czy coś w tym rodzaju] i podobam się sobie .... o co mi chodzii?? chodzi mi o to ,że nie ważne czy jesteśmy większe bardziej kształtne i cięższe od koleżanek... ważne jest jak wyglądamy w lustrze i czy mamy swoją sylwetkę pod kontrolą .;p a co do nadwagi.... kilogramy same z siebie się nie biorą ..;p .. trzeba się pilnować... ;] .. ja np jeszcze 4 lata temu miałam problemy z wagą ... i to duże... nikomu się nie skarżyłam nikt mi nie pomagał... sama się wzięłam za siebie .. zapisałam się do klubu piłki ręcznej i regularnie uczęszczam na treningi .. dostaje świetne porady od byłego sportowca mojego trenera na temat odżywiania i jem kiedy jestem głodna a nie co 2-3 godziny ;/ .. i to w małych porcjach... jem po prostu do pierwszego uczucia sytości.. [pełności jak to niektórzy określają] i to wystarcza... po 2 latach stałam się zgrabną dziewczyną i utrzymuję tą wagę choć i tak teraz nie upodabniam się do modelek ;p .. modelki są ZA CHUUUUDE!! .. trzeba mieć za co złapać i do czego się przytulić ;] więc na moim przykładzie pokazuję,że ani nadwaga ani anoreksja nie jest NIE DO POKONANIA ...
Dodaj nowy komentarz