- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy możliwe jest żebym schudła 5 kg w tydzień?
9
Czy możliwe jest żebym schudła 5 kg w tydzień?
użytkownik anonimowy
Jestem 13-tolatką. Mam ok 168-170 cm. wzrostu i waże 59 kg. Mam bardzo duże boczki i to wygląda okropnie! Jak moge zrzucić te boczki?
Odpowiedzi - Czy możliwe jest żebym schudła 5 kg w tydzień?
Odpowiedź eksperta Dietetyk Katarzyna Szott
Jedynym rozwiązaniem są codzienne ćwiczenia. Na boczki najlepsza będzie gimnastyka, skłony i skręty, a także brzuszki.
Dieta w wieku 13 lat bez wyraźnych wskazań nie jest zalecana ze względu na możliwość opóźnienia rozwoju fizycznego dziecka.
Polecam jak najwięcej się ruszać i nie jeść niezdrowych rzeczy typu: słodycze, chipsy, paluszki oraz napoje gazowane typu cola.
Zadaj pytanie ekspertowi
A jeżeli np. mam 12 lat i nie mogę schudnąć, to co mam robić? Bo próbowałam już wszystkiego :(
ruszać się
Mam 14 lat i wzrost 163 i ważę 49 kg. Co mam zrobić, aby ważyć 35 kg?
Jesteś bardzo szczupła, moim zdaniem powinnaś się udać do psychologa. Ja też mam kompleksy ale bez przesady. Gdybyś ważyła 35kg, popadłabyś w anoreksje, a nie chcesz chyba leżeć w szpitalu i ciągle jeździć do doktora.
Musisz dużo ćwiczyć, jeść warzywa i owoce.
Cześć! Mam 12 lat, mam 153cm wzrostu przy wadze 47kg. Czuje się bardzo grubo. Nie jem słodyczy ani żadnych hamburgerów, czy coś w tym stylu. Bardzo dużo się ruszam. Jeżdżę na rowerze, rolkach, w lato dużo biegam oraz pływam. Co mam zrobić, żeby schudnąć min. 4kg?
Ulala... No, to dziewczyny gratulacje za odwagę. Ja mam 13 lat, 160cm i 53 kg. Niby mam kompleksy, ale jak czytam te komentarze, to chyba jednak coś jest nie tak. Co ma powiedzieć osoba ważąca 75 kg w wieku 12 lat ? To jest dopiero tragedia. Na razie ja polecam sprawdzić wskaźnik BMI, a dopiero potem się martwić.
Cześć mam 184cm wzrostu i ważę 95 kg nie wiem co mam zrobić proszę o jakąś dietę z ćwiczeniami na uda i łydki :Jeśli ktoś pomoże będę bardzo wdzięczna:***
Dodaj nowy komentarz