- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?
Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?
Problem w tym że ważę 80 kg przy wzroście 170cm.Chciałabym waż co najwyżej 60 kg.Jake sa szanse że mi się uda?Jaką dietę mam stosować?
Witam,
Ubytek 20 kilogramów w ciągu 2 miesięcy (10kg/miesiąc) można uzyskać jedynie poprzez głodzenie - czego nie polecam.
Pani obecne BMI wynosi ok. 27,6 kg/m2, co wskazuje na lekką nadwagę.
Przy masie ciała 60 kg Pani BMI będzie kształtowało się na poziomie 20,76 kg/m2 (zakres normy).
Musi Pani pamiętać, że gwałtowne chudnięcie może być dla organizmu bardzo dużym szokiem i doprowadzić do jego rozregulowania (np. zaniku miesiączki).
Najlepiej gdyby traciła Pani na wadze ok. 0,5-1 kg tygodniowo (2-4 kg miesięcznie).
Utrata 20kg w ciągu 2 mcy z pewnością będzie wiązała się z efektem jo-jo i znacznym osłabieniem organizmu, dlatego zdecydowanie to Pani odradzam.
By schudnąć bez uszczerbku dla zdrowia najlepiej by rozpoczęła Pani dietę 1200-1400 kcal.
Nie wiem czy jest Pani osobą aktywną i w jakim jest Pani wieku. Generalnie zwiększenie aktywności fizycznej przyśpieszy proces utraty masy ciała.
By "zgubić" 1 kg tkanki tłuszczowej trzeba spalić, lub nie dostarczyć organizmowi 7000 kcal.
Przykładowo godzina aerobiku to ok. 500-600 kcal w zależności od jego intensywności.
Przy 2 zajęciach tygodniowo, po miesiącu straci Pani dodatkowo 0,5 kg tkanki tłuszczowej. Przy 4 godzinach tygodniowo przez miesiąc - minus 1 kg.
a jeśli by po 2 miesiącach , stopniowo zwiększała ilość zjadanych kalorii też by to wróciło ?
Myślę, że tak drastyczne ograniczenie ilości spożywanych kilokalorii zawsze będzie skutkowało efektem jo-jo, nawet jeśli będzie Pani stopniowo zwiększała ilość kcal. Wynika to z tego, iż zapotrzebowanie organizmu ulegnie zmniejszeniu w związku z obniżeniem (na skutek restrykcyjnej diety) tempa przemiany materii.
Organizm przestawi się na "magazynowanie" aniżeli na "utrzymywanie" masy ciała.Także polecałabym Pani rozsądną dietę redukcyjną, pozwalającą na utratę 0,5-1kg tygodniowo. Wtedy stopniowe wychodzenie z diety odchudzającej, poprzez zwiększanie ilości spożywanych kcal będzie miało sens.
mam 13 lat 162 cm wzrostu i ważę 49 kg byłam na diecie i w ciągu 3 miesięcy schudłam 8 kg teraz chciałabym zacząć po trochu wszystkiego jeść ale boje się że gdy sięgnę po słodycze zaraz przytyj co mam robić pomóżcie!
Generalnie diety u tak młodych osób nie są polecane, szczególnie, że Twoje ciało nadal się rozwija.
Myślę, że nie powinnaś schodzić poniżej obecnej masy ciała.
Żeby nie przytyć powinnaś powolutku zwiększać kaloryczność diety.
Nie włączaj do diety słodyczy, chipsów i fast-foodów, a na pewno nie przytyjesz.
Możesz stopniowo zwiększać zjadane porcje.
Przed efektem jo-jo zabezpieczy Cię większa aktywność fizyczna.
W jaki sposób odchudzałaś się przez te 3 miesiące?
Czy dieta turbo jest bezpieczna? Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby spalić tłuszcz z brzucha i boków?
Niekoniecznie zgodziłabym się z pierwszą wypowiedzią Pani Katarzyny...
Opowiem w skrócie swoją historię. Przy wzroście 160cm ważyłam 112kg, przeszłam na dietę pod kontrolą dietetyka (początkowo 1500kcal, później 1200) i zaczęłam ćwiczyć (z początku 30min, po 2 miesiącach doszłam do 2,5h treningu wykonywanego codziennie). Co prawda nie zrzuciłam 20kg w ciągu 2 miesięcy, ale w ciągu 3 miesięcy diety straciłam w sumie 27,5kg bez stosowania żadnych "cudownych" tabletek. W związku z tym nie zgodzę się z opinią, że taki ubytek wagi można osiągnąć tylko przez głodzenie się... Jadłam 5 posiłków w ciągu dnia jednak nie przekraczające w sumie 1500-1400kcal i przez 1 miesiąc diety ćwiczyłam naprawdę niewiele, a straciłam baaardzo dużo kilogramów. Nie głodziłam się, nie katowałam się długimi treningami, a waga leciała w dół. Co prawda popijałam czerwoną herbatę prasowaną w kostkach (niektórzy nazywają ją "mordercą tłuszczu"), ale popijałam ją już kilka miesięcy przed rozpoczęciem diety. Po miesiącu miałam tygodniowy zastój w wadze, ale potem wszystko wróciło do normy i gubiłam kolejne kilogramy.
Po 3 miesiącach diety "zeszłam" z wagi 112kg do wagi około 84kg. Potem kolejny zastój, ale po dwóch tygodniach waga na nowo spadała :) W sumie w ciągu 6 miesięcy diety zrzuciłam 51kg i w tej chwili moja waga waha się w granicach 61-63kg :)
Minęło już 8 miesięcy od zakończenia diety i szczerze mówiąc nie wiem czym jest efekt jo-jo... Nie ukrywam, że pilnowałam "wychodzenia" z diety i dodawałam kolejne kalorie stopniowo (100kcal w jednym tygodniu i obserwowanie reakcji organizmu przez następny tydzień, potem kolejne 100kcal i obserwacja) oraz że nie przestawałam ćwiczyć (nadal ćwiczę codziennie, ale zmieniam co jakiś czas pory treningów lub zamiast jazdy na rowerze zaczynam biegać lub maszerować z kijkami po lesie, a później wracam do rowerka).
Tak więc możliwe jest zrzucenie wielu kilogramów w krótki czasie bez niepotrzebnej głodówki, wyniszczania organizmu, katowania się morderczymi treningami oraz uniknięcie efektu jo-jo...
Co do szoku na jaki narażamy organizm przechodzą na rygorystyczną dietę... Miałam problem z regularnością miesiączek, wysokim ciśnieniem i zagrażającą mi cukrzycą... Po zrzuceniu pierwszych 10 lub 15kg zauważyłam znaczną różnicę :) Nie dość, że miałam (i nadal mam) więcej energii, to ciśnienie się unormowało, poziomy cukru mam w normie i to już od dawna a przy tym nigdy nie miesiączkowałam tak regularnie jak teraz!
Pewnie wszystko zależy od danego organizmu, mój na pewno przeżył szok z chwilą ograniczenia spożywanych kalorii z 3000 do 1500, ale zniósł to całkiem przyzwoicie :)
Pozdrawiam
Witam. Chciałabym się dowiedzieć jaka stosowałaś dietę, że tyle udało Ci się schudnąć. Ja mam 23 lata 164 cm i ważę 95 kg :( Zależy mi na tym żeby zejść do ok 60 kg. Potrzebuje pomocy, zdradź mi tajemnice Twojego sukcesu.
Witam,
Pani masa ciała była o wiele większa, co oznacza, iż zapotrzebowanie organizmu na kilokalorie było również większe. Jest to równoznaczne z tym, iż aby osiągnąć ten sam efekt (w redukcji masy), co osoba ważąca mniej, mogła Pani stosować mniejszy deficyt kaloryczny.
Pozdrawiam
witam mam 11 lat prawie 12 159 cm wrostu lecz tylko 29 kg chciałbym być troche grubszy np od35kg do 40 kg bo przez to miałem już w szkole 2 zasłabnięcia
Witam, chciałabym dowiedzieć się o tym, jak mogę schudnąć 25 kg.
Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i 75 kg wagi.
Chciałabym dowiedzieć się, czy stosując dietę 1500 kcal, schudnę 25 kg i przez ile :)
Oczywiście jakieś ćwiczenia tez będę wykonywać :)
Nie przesadzaj z tym 25 kg. Nie masz po co tyle chudnąć - wystarczy jak zrzucisz 10-15 kg i będziesz "taka laska" :) Przy utracie 25 kg miałabyś już niedowagę. Co więcej - jak schudniesz POWOLI NP. 12 kg W CIĄGU ROKU - będzie to miało znacznie lepszy efekt niż na 24 kg utracone w tym samym czasie. Waga 63 kg będzie stabilna i powinnaś ją utrzymać przez wiele lat. Waga 50 kg - to chwilowe wygłodzenie - i w ciągu roku, góra dwóch "wrócisz" do punktu startu. Moim zdaniem dieta 1500 kcal jest dla Ciebie nawet zbyt ostra - Twoja podstawowa przemiana materii to 1800 kcal dziennie (24h * 1kcal * 75 kg). Tyle zużywasz nie poruszając się - po prostu "na przeżycie". Bilans diety -300 kcal dziennie daje 9000kcal - to jakieś 1,5 kg utracone miesięcznie.. Znacznie lepiej będzie stosować "dietę" 1800 Kcal + dużo ruchu. Ile to jest "dużo ruchu"? W Twoim przypadku oznacza to średnio godzina marszu dziennie (5km/h) lub pół godziny biegu (powolnego), areobiku, tańca czy pływania.. To pozwoli spalić około kilograma tłuszczu miesięcznie i jednocześnie uzyskać świetną sylwetkę. Efekt będzie dużo lepszy niż dieta.. Tylko nie zaczynaj od biegania - znacznie lepsze będą marszobiegi lub któraś z "przyjemniejszych" alternatyw - basen, taniec - co tam lubisz.. Byle systematycznie..
Witam, zalecam dietkę kapuściana (zupa), polega ona na spalaniu tkanki tłuszczowej i kształtowaniu mięśni brzucha i klatki piersiowej. Ta dieta na pewno się sprawdzi, gdyż 3 miesiące temu ważyłem 95kg, a teraz 75kg, to utrata 20kg !. Dietę stosuje się od 1 do 3 miesięcy, jem się ją na obiad i kolację, gdyż śniadanie normalne, pierwszy tydzień stosowania dietki to utrata około od 4 do 8 kilogramów. Jest jeszcze jeden dzień w którym można zjeść 200g mięsa i białko ten dzień to niedziela. Przez tydzień kuracji nie jemy mięsa. Myślę, że pomogłem. Pozdrawiam :)
Jakie ćwiczenia mam robić, by jak najszybciej schudnąć 15-18 kg?
Proszę o jak najszybszą odpowiedź!
bardzo bym chciała ważyć 50 kg a warze 70 a niemoge schudnąc staram sie ale od słodyczy i od fast-fudu jesiem uzalezniona
W spaleniu zbędnego tłuszczyku pomoże Wam nie trening siłowy (ćwiczenia z hantlami, brzuszki, przysiady, skłony), ale przede wszystkim ćwiczenia aerobowe, które angażują większość grup mięśni, a więc jazda na rowerze (także stacjonarnym), biegi, szybkie marsze, ćwiczenia wykonywane na orbitreku a nawet wchodzenie po schodach :) Taki wysiłek powinien być wykonywany przez minimum 30 minut, im dłużej tym lepiej, ale nie należy przekraczać 1,5h intensywnego wysiłku fizycznego wykonywanego "ciągiem". Warto też zaopatrzyć się w urządzenie, które pozwoli Wam na kontrolę tętna (pulsometr). Spalanie tkanki tłuszczowej jest możliwe z chwilą, gdy od 220 odejmiemy swój wiek i nasze tętno w trakcie wysiłku będzie się wahało w granicach 60 do 70% tego wyniku :)
Witam,
Czy zrzucenie 20 kilo w 6 miesięcy jest rozsądną diętą jak nie to proszę o jakieś wiadomości. mam 178cm i 80 kg.
Nie polecam głodów a poza tym w 2 miesiące 20 kg nie można schudnąća jak tak to pużniej jak coś zjesz to przytyjesz jeszcze więcej niż schudniesz polecam żebyś jadła normalnie śniadanie,objad, kolacje ale z umiarkowaniem do słodyczy owszem możesz zjeść w przerwie na posiłki mały deser np: jogurt, najlepiej z kawałkami owoców a nie jakieś fantazje tylko np: gradke albo kanapke z masłem nie polecam nutelli ani ani jakiś podobnych tylko saładke owocową pomiędzy objadem a kolacją jeśli burczy ci w brzuchu zamiast batona zjedz jogurt owocowy a i oczywiście nie jedz po godz 18:00 bo po tej godz najszybciej można przytyć zalecam również długie spacer ale ćwiczenia na roweru.
Mam 13 lat i ważę dzięki tej metodzie 39 kg nie głoduje bo głodówka to najgorsze po głodówce przytyjesz więcej niż schudniesz.
Jeśli zadają Państwo pytanie, proszę o zakładanie nowych wątków.
Łatwiej je wychwycić i odpowiedzieć na Państwa wątpliwości.
Pytania mogą Państwo zadawać pod adresem:
http://abcodchudzanie.pl/pytania
Odnośnie ćwiczeń - polecam zajrzenie na stronę abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
hej :D mam 16 lat i 166 cm wzrostu i ważę 81 kg :( chciała bym to szybko zrzucić ale nie wiem czy dam rade :( mam około 21 kg nadwagi... Mam chłopaka który przy wzroście 188 cm wazy 65kg; czuje się przy nim jak słoń :( proszę o rade szybko z góry dzięki za odpowiedz :*
wazylam 45kg teraz przybralam na wadze do 72kg.niejadam prawie nic tylko pije wode ale nic nie pomaga.prosze o pomoc co mam zrobic???
hej :) Mam 13 lat i 157 wzrostu i ważę 50 kg chciałabym schudnąć chociaż o 2kg :) Próbuję diet, ćwiczeń zawsze piję wodę (niegazowaną) i co nie tylko , ale jakoś nie mogę .. :/ co mam robić ??
hej ;P Ja myślę, że nie jest ci potrzebna żadna dieta, jesteś młodą osobą i twoje ciało jeszcze się rozwija. Nie powinnaś skupiać się na dietach! Zdrowe odżywianie i wykluczenie cukrów z codziennej diety to podstawa.
Dzień dobry wszystkim!
Mam 14 lat i waze 80kg. Wiem ze to za duzo na moj wiek,chciała bym schudnac chociaz jakies 10-15 kg. Jak byłam mniejsza,byłam w 3-ciej kl podstawowki to po "zielonych lekcjach/zielonej szkole" przytylam strasznie duzo,poniewaz zadałam sie z pewan kolezanka i starsznie przytyłam poniewaz siedzialysmy przy komputerze,jadlysmy chipsy popijalysmy cola.. Mama mowila zebym przestala jesc a ja ze wiem i wiem a i tak robilam swoje. Zaluje.. Teraz moja kolezanka jest super laska,a byla przy koci a ja jestem taka kluseczka.. Prosze jesli ktos mogl by pomoc. Czekam na odpowiedz.
Daria.
witam wszystkich którzy się odchudzają i tych co już się odchudzili, nie mam pojęcia jak można schudnąć 20 kilo, proszę o dietę cierpiąca grubaska.
witam mam 168 cm wzrostu i waze 97kg chce schudnac jakies 30 kg zaczelam chodzic 4 dni w tgodniu na basen po 2 h i dzienie cwicze w domu z Cindy Crawford ksztaltuj i pielegnuj swoje cialo i oczwiscie na basen chodze pieszo to jet w jedna strone 1hi15 min zaczelam robic diete witarianizm czy mam szanse schudnac te 30 kg w krutkim czasie prosze o rad albo o skorektowanie moich bledow pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedz
Witam mam 20 lat, wazę ponad 90 kg konkretnie 94 przy wzroście 168, nabyłam tych kg w ostatnich kilku miesiącach jak się domyślam jest to efekt jojo po moim odchudzaniu kiedy to z 109 kg zeszłam do 72 w jakieś 6 mies, potem w trakcie załamania i depresji jakie miałam zaczęłam się objadać i kg w tępię szybszym niż się ich pozbywałam wróciły, proszę o radę gdyż nie mogę teraz za nic zmotywować się do żadnej diety, a jak już się zmuszę to nic mi nie pomaga co wzmaga moją irytację i jest tylko gorzej bo zaczynam wtedy objadać się z załamania i kg przybywa i przybywa ai koło się zamyka... błagam o radę...
Ja nigdy nie byłam jakaś gruba. Mam 172cm i ważę 59kg.
Osobiście nie podoba mi się ta waga, ale stwierdziłam, że jestem za słaba żeby obyć się bez pizzy i czekolady. Chodzę 3/4 razy w tygodniu na siłownię po 1,5 godziny, do tego 3razy dziennie wychodzę z psem na spacery, gdzie ciągle idę, oraz w niedziele idę godzinę na basen:) Dodatkowo sksy jakieś szkolne, oraz wf dają swoje:)
Mowie to do dziewczyn w moim wieku czyli 14 lat. Staram się jeść systematycznie i piję tylko wodę, jeśli trudno jest wam się gdziekolwiek wyciągnąć z domu poróbcie ćwiczenia rozciągające i brzuszki a potem już wam lepiej wszystko pójdzie. Oograniczcie jedzenie:)
pozdrawiam
Witam! mam problem z brzuchem,a mianowicie mam na nim jakiś 1kg tkanki tłuszczowej...Ogólnie jestem szczupła, tylko ten brzuch...tkanka tłuszczowa umieściła się pod pępkiem i nijak nie mogę się jej pozbyć..Jestem osoba aktywną fizycznie...biegam 5x w tyg.b.proszę o wskazówki. Dziękuję i pozdrawiam,
Witam! Mam 180cm wzrostu i ważę 175 kg. Chcę schudnąć 50 kg -jaką dietę mam stosować? Przy tej wadze ćwiczenia sprawiają trudność- mam problemy z miesiączką, bóle pleców...Proszę mi pomóc. Dziękuję z góry
Krem antycellulitowy oraz masażer z kolcami, codziennie.
Nie wiadomo, ile pani ma lat?
-anusia -2010 r.
Mam 17 lat ważę 80 kg przy wzroście 168. Proszę o pomoc.
Staram się mało jeść ale nie wiem czy to dobry pomysł?
Mam 14 lat i ważę 74kg. Co mam robić żeby schudnąć? Proszę o pomoc .
Mi pomożesz?
Jaka dieta ci pomogła?
Od początku wakacji do teraz schudłem z 100 kilogramów do 70. Mam 21 lat
Nie liczyłem kalorii. Nie boję się efektu jojo, gdyż prędzej wyląduje w szpitalu z niedożywienia niż powrócę do starej wagi.
Przykładowo dzisiaj zjadłem: śniadanie pół bułki razowej z serkiem wiejskim light, obiad: ok 200 gram ziemniaków, ok 100 gram serka homogenizowanego (gzik) kolacja jabłko. Przedwczoraj śniadanie: płatki musli bananowe z kawałkami czekolady (50gr) z szklanką mleka, obiad niecała połowa paczki ryżu obficie polany z sosem własnej roboty (kukurydza z puszki, fasola z puszki, kiełbasa pokrojona w kostkę z cebulą ugotowana oczywiście, koncentrat pomidorowy, ketchup, pieprz czarny mielony) polecam sos jest pyszny kolacja :jabłko. Przez cały czas trwania diety moje dzienne odżywianie wyglądało ilościowo podobnie. Pewnie pomyślicie głodówka ale jestem mało aktywny fizycznie, nie uprawiam ćwiczeń. Prawie w ogóle już nie odczuwam apetytu (lekko z rana) co mnie zarazem cieszy jak i martwi ale zamierzam dowiedzieć się co jest tego przyczyną. W mojej diecie najważniejsze zasady są następujące : tłuszcz ograniczyć do minimum np. bułkę smaruję serkiem a nie margaryną.Słodycze nie pamiętam jak smakują (na szczęście nigdy za nimi nie przepadałem) raz na miesiąc zjem drożdżówkę z serem (identycznie z fast foodem, kiedyś lubiłem ale zmobilizowało mnie owe hasło nie robiłem tego nie wiem co to jest i czy to nie jest mięso 4 miesięczne. Żadnych słodzonych oranżad, uwielbiałem je ale jakoś się odzwyczaiłem.
Mój plan na wyjście z tej diety?
Jako iż nie radzę sobie z liczeniem kalorii ( bardzo rzadko kupuję gotowe potrawy, gdyż nie ufam koncernom zostaje mi jedno rozwiązanie : ważę teraz 70 przytyłem cóż jem mniej aż wróci do 70 schudłem jem więcej aż wróci 70.
Mam 11 lat i ważę 57kg, muszę schudnąć ok.15kg, ale nie wiem jak!!!!
Mam 15lat i ważę 71kg przy wzroście 175. Chcę schudnąć co najmniej 10-15 kilo w 6-7 miesięcy. Czy to możliwe? Proszę o pomoc, uwielbiam ćwiczyć!
Witam !
Mam 15 lat , przy wzroście 164cm ważę 93kg . Czy poprzez dietę 1000kcal i 2-3godzinnych ćwiczeniach (jeżdżę konno w tygodniu 4 godziny, rowerem dziennie 2 godziny, dziennie pokonuję dystans ok 10km, bo wszędzie mam daleko, no i dziennie robię po 20 brzuszków) , do czerwca 2010 roku możliwe jest zrzucenie 30-35kg ?
Bardzo proszę o odpowiedź .
Pozdrawiam
Nikt z piszących tutaj nie ma chyba pojęcia na czym polega zdrowe odżywianie, a diety typu musi pan/pani jeść 1200/1400 kcal dziennie można sobie wsadzić w d...
Po pierwsze trzeba obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odjąć jakieś 300 - 500 kcal do tego dorzucić rożnego rodzaju ćwiczenia aerobowe z tętnem ok 70-80 % naszych możliwości i co najważniejsze jeść produkty, które zawierają zdrowe tłuszcze np jaja/ryby/oliwa z oliwy węglowodany złożone takie jak chleb razowy (tylko taki prawdziwy a nie jakiś z supermarketu..) kasze jęczmienne/gryczana / brązowy ryż oraz bogate w błonnik warzywa i oczywiście co jest niezbędne przy odchudzaniu należy spożywać większe ilości białka, najlepiej zwierzęcego, takiego jak drób/wołowina, a dla wegetarian jako zamiennik można dać np. soje, groch. Napisałbym sporo więcej ale mi się nie chce :] A co do tematu postu schudnięcie 20 kg w 2 miesiące jest bardzo realnym celem przy zbilansowanej diecie, takiej na której nie głodzilibyśmy naszego organizmu/ Wszystko zależy od tego jakiej jakości spożywamy pokarmy i od tego jak intensywnie trenujemy ;]
Ludzie pytają czy DA SIĘ schudnąć ... kg w ... miesięcy. Nie - czy da się ZDROWO schudnąć ... kg w ... miesięcy. You got it? :D
W końcu mądry komentarz :)
Jak słyszę różne "dobre rady" typu narzucona z góry ilość kalorii bez obliczenia PPM i bez wiedzy o stanie zdrowia (trzustka, tarczyca, alergie ) osoby, która chce się odchudzać to mnie krew zalewa :(
Oczywiście, że można schudnąć 20 kg w 2-3 miesiące zwiększając jednocześnie masę mięśniową. Odpowiednio dobrana dieta, ruch i mądre stosowanie suplementów diety (jeszcze raz podkreślam mądre a nie np . stosowanie jednocześnie kilku preparatów z l -karnityną), do tego masaże i dobre kremy ujędrniające skórę :)
Mam 21lat 170cm wzrostu i 95kg. Wiem że to duża nadwaga. Ale każda próba odchudzania kończy się niczym. Powiem też, że wcale nie jem jakiś wielkich porcji jak może się wydawać. Zjadam 3 posiłki dziennie. Chciałabym w jakiś racjonalny sposób zrzucić tą nadwagę. Codziennie jeżdżę rowerem ok 5km. I dużo chodzę, więc nie można powiedzieć, że nie mam ruchu. Chodź pracę mam siedząca. Proszę o jakąś radę.
Nazywam się Natalia i mam 14 lat już 19 stycznia. Przy wzroście 166 cm ważę 80kg. Chciałabym schudnąć tak do 50kg. Jak schudnąć i czy na moich urodzinach mogę zjeść pizze (robiona w domu)? Proszę o szybką pomoc, bo naprawdę do depresji tuż tuż. Z góry dziękuję,
Tu chyba nikt nikomu nie odpowiada z tego co czytam.
Same dzieci, przecież to jakaś katastrofa, ledwo zaczęły się rozwiać, a już się odchudzają. Gdzie są ich matki? A potem na lekcjach mdleją, paranoja.
rozwijanie rozwijaniem ale one w tym wieku już są zapasione ... :/ co za czasy to najgorsza choroba cywilizacji otyłość... :(
Nazywam się Aga i mam 13 lat już 27 lutego i mam 170cm wzrostu i ważę 57kg. ;p. Nie wiem czy to dużo, ale chcę się odchudzić na 53kg? Jak szybko mogę to osiągnąć?
Aga powinnaś najpierw zgłosić się do psychologa, ponieważ Twój wskaźnik BMI: 19.7 to jest normalna waga zastanów się, a potem pisz. Co mają powiedzieć osoby, którym potrzebna jest pomoc w odchudzeniu się.
Musisz jeść landrynki to pomoże, skutek naprawdę.
W imieniu Redakcji informuję wszystkie osoby zadające pytanie do eksperta, by kierować swoje pytania bezpośrednio do wybranego specjalisty wybierając na panelu zakładkę zadaj pytanie. Wówczas żadne pytanie Państwa nie pozostanie bez odpowiedzi.
Serdecznie pozdrawiam w imieniu redakcji abczdrowie
Dodaj nowy komentarz