Czy powinnam schudnąć i w jaki sposób?

Witam,

Twoje BMI odpowiada dokładnie linii 90 centyli na siatce centylowej.
Powyżej tej linii rozpoznaje się nadwagę, poniżej tendencję do niedowagi. Twoja wartość „jest na skraju” tej linii.
Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej, który wie, jak rozwijałaś się do tej pory.
Możliwe, iż większa masa wynika z rozwiniętej tkanki mięśniowej, obrzęków lub po prostu mocnej budowy ciała (ciężkiego kośćca).

Proszę więc abyś udała się do lekarza.

Nie zaleca się stosowania diet odchudzających w Twoim wieku, a zwiększenie ilości ruchu, unikanie kalorycznych produktów oraz zachowanie stałych pór posiłków (5 posiłków dziennie, każdy w odstępie 3h).

Pozdrawiam