Czy schudnę, jeżeli nie będę jadła słodyczy i piła wodę?

Witam serdecznie,

Twoje BMI rzeczywiście jest w normie i w odniesieniu do siatek centylowych wskazuje na prawidłową masę ciała. Nie powinnaś się zatem odchudzać, zwłaszcza, że jesteś w wieku dorastania, w którym odchudzanie nie jest wskazane. Proponowałabym zwiększenie aktywności fizycznej i zdrową dietę zgodną z piramidą żywienia:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia

Rezygnacja lub chociaż ograniczenie słodyczy jest słuszne, natomiast wodę należy pić niezależnie od tego, czy się odchudza i to przynajmniej 1,5-2 litry dziennie (http://abcodchudzanie.pl/picie-wody-dlaczego-jest-tak-wazne)

Sama dieta nie spowoduje wyszczuplenia nóg, na zgrabne nogi trzeba ciężko pracować. Jeśli jednak Twoje nogi są umięśnione, to ćwiczenia spowodują dodatkowy wzrost tkanki mięśniowej, która jest cięższa. Ćwiczenia na wyszczuplenie nóg znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam